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どうもIggyです！

昨日化粧水を新しいメーカーのものに変えたんですが、顔が痒くてしょうがないです。
以前使っていたものより肌に優しいもののはずなのに...

もう少し使ってみて馴染まない様なら、仕方がないので前のものに戻そうと思ってます。


さて、みなさん瞑想ってしますか？
わたしは日々無駄な妄想ならしているんですが、そもそも瞑想と妄想ってどう違うの？


妄想・・・ない事に対して病的原因からいだく、誤った判断・確信。

瞑想・・・心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること。


妄想はありもしないことを捻出。瞑想は全てを取り去って無になる。
正反対ですねｗ

いまや瞑想は「脳を休めるには睡眠と瞑想しかない！」と言われているほどで実際に科学的根拠も挙がっています。

睡眠の質が向上し、睡眠時間を短縮できる
脳が発達して記憶力が上がる
染色体が伸びて寿命も伸びる
ストレス解消で前向きな性格になれる

妄想なんかしている暇はありません。
今すぐ私も妄想タイム改、瞑想タイムにシフトチェンジします！！！

今日はそんな瞑想するのにぴったりなアイテムのご紹介です。

簡単に深い瞑想の世界へ？メディテーションポッド「Somadome」



冒頭でお伝えした様に、瞑想には素晴らしい効果があることが科学的にも証明されている。
あのスティーブ・ジョブズも瞑想を日課にしていたといわれており、Googleも独自の「Search Inside Yourself」という社内研修で瞑想を取り入れている。

「Somadome」は153cm×102cm×142cmという、人間一人が座ってすっぽり入れるサイズ。
フットレストを伸ばすと全長245cmになり、ゆったりとリラックスすることができそうだ。
瞑想のためだけに作られた、世界初のメディテーションポッドだ。



ヘッドホンをして中に入る。
瞑想中は選択したセッションによって異なるバイノーラルビートが流れ、カラーセラピーが行われる。
程よいサイズの密室で自分だけの瞑想時間を過ごすことができ、20分が経過するとセッションが終了する仕組みだ。



20種類のセッションが用意されており、気分や体調に合わせて好きなセッションを、以下の中から選択することが可能だ。

Fit（元気）、Heal（癒やし）、Recharge（再充電）、Relax（リラックス）、Snooze（うたた寝）Accomplish（達成）、Create（創出）、Alpha（アルファ波）、Focus（集中）、Overcome（克服）、Succeed（成功）Achieve（実現）、Love（愛）、Manifest（明示）、Prosper（繁栄）、Reclaim（改心）Ascend（上昇）、Aspire（熱望）、Bliss（至福）、Clarity（明せき）、Confidence（信頼）



セッションの中には、ポッドの中で瞑想のやり方を音声で教えてくれる「ガイドセッション」もあるため、瞑想をしたことがない人でも問題ないらしい。
それぞれのセッションによって、脳波の状態がアルファ波からデルタ波まで変化するようになっている。
加えて、ヒーリング効果のある色合いの明かりが灯ることで、瞑想により深く集中できる仕組みだ。

IT関係の人は瞑想している人が多いらしい。
雑念の多い世の中だからこそ、心を無にして何も考えない時間が大切なのかもしれませんね！

ではまた次回☆






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