バクテリアAI美容研究所

近年、バクテリアが美肌に効果があるという研究結果が発表されています。従来のスキンケアは、殺菌によって肌の常在菌を減らすことに重点を置いていましたが、近年では、善玉菌を増やすことで肌の健康を維持する「スキンマイクロバイオーム」という考え方が注目されています。

善玉菌と美肌の関係

肌には、さまざまな種類のバクテリアが存在します。これらのバクテリアは、肌のpHバランスを維持したり、皮脂の分泌をコントロールしたり、免疫機能を高めたりするなど、さまざまな役割を果たしています。

近年、これらの善玉菌が減少すると、乾燥、ニキビ、アトピー性皮膚炎などの肌トラブルが起こりやすくなることが分かってきました。

善玉菌を増やすスキンケア

善玉菌を増やすスキンケアには、以下のような方法があります。

• プロバイオティクス

プロバイオティクスとは、善玉菌を含む食品や化粧品のことです。ヨーグルトや納豆などの発酵食品は、プロバイオティクスの代表的な例です。

• プレバイオティクス

プレバイオティクスとは、善玉菌のエサとなる食物繊維のことです。バナナや玉ねぎ、アスパラガスなどの野菜には、プレバイオティクスが豊富に含まれています。

• 殺菌力の弱い化粧品

殺菌力の強い化粧品は、善玉菌まで殺してしまう可能性があります。肌に優しい、殺菌力の弱い化粧品を選ぶようにしましょう。