バクテリアAI美容研究所

GABA は、脳内で生成されるアミノ酸であり、神経伝達物質としても機能します。神経系の興奮を抑える働きがあり、ストレスや不安を軽減する効果があります。

バクテリア は、GABA を生成することができます。ヨーグルト、納豆、キムチなどの発酵食品には、GABA を生成するバクテリアが含まれています。これらの食品を食べることで、GABA を摂取することができます。

GABA を摂取することで期待できる効果

• ストレスや不安の軽減


• 睡眠の質の向上


• 血圧の低下


• 集中力の向上


• 疲労回復
  

   

  
  
  
  

  
  

  
  

  
  

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GABA を摂取する際の注意点

• GABA は、サプリメントとしても販売されています。サプリメントを購入する際には、信頼できるメーカーのものを選ぶようにしましょう。


• GABA は、薬ではありません。ストレスや不安の症状が重い場合は、医療機関を受診するようにしましょう。

バクテリア は、GABA を生成する以外にも、様々な方法でストレスを解消するのに役立ちます。

• 腸内環境を整える


• 免疫力を高める


• ビタミンやミネラルを生成する

ストレスを解消 するためには、食生活 や 生活習慣 を改善することが大切です。バクテリア は、ストレスを解消するのに役立つ存在です。

GABA を生成するバクテリア

• 乳酸菌


• ビフィズス菌


• 納豆菌