バクテリアAI美容研究所

自然の中で過ごすとバクテリアが体内に取り込まれ、直感を高める効果がある

科学的な根拠

近年、腸内環境と脳機能の関係が注目されています。腸内には、100兆個以上の腸内細菌が存在しており、これらの細菌は、神経伝達物質の生成や免疫機能の調節など、様々な役割を果たしています。

研究によると、自然の中で過ごすことは、腸内環境を改善し、直感を高める効果があることが示唆されています。

自然の中で過ごすことのメリット

• 多様なバクテリアに触れる: 自然環境には、都市部よりも多くの種類のバクテリアが存在します。これらのバクテリアが体内に取り込まれることで、腸内環境が改善されます。


• ストレスを軽減する: 自然の中で過ごすことは、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを減少させ、リラックス効果をもたらします。


• 集中力を高める: 自然の中で過ごすことは、脳の活動を高め、集中力を高める効果があります。

直感を高めるためのヒント

• 公園や森林など、自然豊かな場所で過ごす時間を増やす


• 裸足で土を踏んだり、植物に触れたりする


• 自然の音を聴いたり、自然の香りを嗅いだりする

まずは小さな一歩を