バクテリアで筋肉を鍛える: バクテリアAI美容研究所

2024年02月16日

バクテリアで筋肉を鍛える

バクテリアで筋肉を鍛えるという研究は、近年活発に進められています。従来の筋トレとは異なり、運動することなく筋肉量を増やす画期的な方法として注目されています。

バクテリアが筋肉を鍛えるメカニズム

バクテリアが筋肉を鍛えるメカニズムはまだ完全には解明されていませんが、いくつかの仮説が提唱されています。

ミトコンドリアへの刺激
腸内細菌が産生する短鎖脂肪酸は、ミトコンドリアの活性化を促進する可能性があります。ミトコンドリアは、細胞内のエネルギー生産に関わる器官であり、活性化されると筋肉の増強に繋がると考えられます。

筋タンパク質合成の促進
腸内細菌叢が、筋肉の成長を促進するホルモンや成長因子の産生を促進する可能性があります。これらのホルモンや成長因子は、筋タンパク質の合成を促進し、筋肉量を増やす効果があります。

炎症の抑制
腸内細菌叢のバランスが崩れると、慢性的な炎症が起こることがあります。慢性的な炎症は、筋肉の分解を促進し、筋肉量減少の原因となります。バクテリアを利用して腸内環境を整えることで、炎症を抑制し、筋肉量の維持に役立つ可能性があります。

研究例

2022年に発表された研究では、特定の腸内細菌を持つ人は、筋力や筋持久力が優れていることが示されました。
2021年に発表された研究では、プロバイオティクスを摂取することで、筋タンパク質の合成が促進されることが示されました。
バクテリアを利用した方法

バクテリアを利用して筋肉を鍛える方法は、主に以下の2つがあります。

プロバイオティクス
特定の腸内細菌を増やす効果のあるプロバイオティクスを摂取することで、筋肉量を増やす効果が期待できます。

プレバイオティクス
腸内細菌のエサとなるプレバイオティクスを摂取することで、腸内細菌叢のバランスを整え、筋肉量を増やす効果が期待できます。