2024年07月26日
怒りをチャンスに変える！3つのシンプルなステップ
怒りを冷静に変えるには、3つのステップが効果的です。
- 深呼吸: まずは深呼吸をして、冷静になりましょう。
- 原因を探る: 何に怒っているのか、具体的に考えてみましょう。
- 別の視点: 状況を別の角度から見てみましょう。
例えば、遅刻した相手に怒りがこみ上げてきたら、深呼吸をして「なぜ遅刻したのか？」と原因を探り、「もしかしたら何かあったのかも」と別の視点から考えてみましょう。
バクテリアAI健康研究所
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/12641933
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3a80504b.cc8b8a4c.3a80504c.ebffc497/?me_id=1373864&item_id=10000043&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fna-shop%2Fcabinet%2Fimage01%2Fmakana_reg2.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
