2024年04月25日
緑茶、紅茶、烏龍茶:あなたにぴったりの「最強お茶」は見つかる?(紅茶編)
2. 紅茶:覚醒とリラックスを同時に叶える
紅茶は、世界中で愛されているお茶です。テアフラビンと呼ばれるポリフェノールが豊富に含まれており、抗酸化作用、抗菌作用、抗炎症作用など、様々な健康効果が期待できます。
主な健康効果:
- 覚醒作用: カフェインが豊富に含まれており、集中力や覚醒作用を高めます。
- リラックス効果: テアニンという成分がリラックス効果をもたらし、ストレスを緩和します。
- 美肌効果: テアフラビンは抗酸化作用により、シミやシワの発生を抑制し、美肌効果が期待できます。
- コレステロール値低下: テアフラビンはコレステロール値を下げる効果が期待できます。
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