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有酸素運動と無酸素運動どっちがダイエットに効果ある? [2023/03/12 16:30]
これから夏に向けてダイエットを始めようと考えている人は、この２つの運動どちらをするかで悩む人がいると思います。3月の中旬となり、夏に向けて少しでも見栄えの良い身体に仕上げて海やプールに行ったりと夏のイベントに向けてダイエット計画を立てている、そんな人達の悩みを解決したいと思います。
有酸素運動と無酸素運動でダイエット効果が高いのはどちらか。
結論から話すとダイエットに効果が大きいのは無酸素運動です。(無酸素運動とは、筋力トレーニングの事です)
その理..
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