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猛暑を乗り切る、暑さ対策グッズおすすめ10選！冷感・クール効果ありの物で快適に！
暑い夏を乗り切るために多くの暑さ対策グッズがあります。首などを集中的に冷やせる冷感パックや、マイナス30度の暑さ対策スプレー、首にかけて清涼感を満喫する電化製品など多彩です。屋内・屋外向けの暑さ対策グッズもご紹介しますので、お気に入りを見つけてください。



私が実際に使っていい！と思った物をコスパ最高の価格でご紹介致します!!
暑さ対策の多彩グッズが目白押し！
暑さ対策におすすめのグッズ10選！
暑さ対策グッズの一覧表
お気に入りのグッズで万全の暑さ対策を！



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この記事で紹介しているアイテム

瞬間冷却パック・ひえっぺ

扶桑化学 叩けば冷える 瞬間冷却剤 ひえっぺ 冷却 冷たい 熱中症 発熱 ねんざ 急冷 保冷 冷却パック 携帯用 夏 暑さ対策 価格:390円〜 (2024/8/2 21:41時点) 感想(2件)

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シャツミスト

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クレイジークールボディウォーター

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夢ゲンクールタオル

【水に濡らして、振るだけで極冷】夢ゲンクールタオル/ムゲンクール/夢ゲンクール/MUGENCOOL/ブルー/ピンク/グレー/ネイビー/接触冷感 冷感 クールタオル 首 冷たい ひんやり タオル 涼感タオル スポーツタオル 振る プレゼント キントレ キンプリ/キントレ/永瀬　廉 価格:1650円 (2024/8/2 21:44時点) 感想(13件)

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羽根なし首かけ扇風機・FLEX

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北極マフラー

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塩ジェル冷却マット

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サーキュレーター・マカロン型

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ヒヤロン

ロッテ ヒヤロン 1個入【12個セット】 価格:1782円 (2024/8/2 21:47時点) 感想(1件)

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暑さ対策の多彩グッズが目白押し！

これからやってくる暑い夏に向けて、さまざまな暑さ対策のグッズが販売されています。首などの熱を持ちやすい場所を集中的に冷やせる冷感パックや、マイナス30度の空気が出るスプレータイプのグッズ、首にかけて清涼感を満喫する電化製品もあります。

屋外でのランニングやスポーツ観戦のお供になる暑さ対策品や、家で快眠できる人気アイテムなどバリエーションも豊富です。

そんな魅力的な暑さ対策グッズを厳選してご紹介していきます（本記事は2021年7月14日の情報をもとにしました）。

暑さ対策におすすめのグッズ10選！
ここからは具体的に暑さ対策の人気グッズをピックアップします。握ったり振ったりと簡単なオペレーションで温度が下がる冷感グッズから、おしゃれと評判のハンズフリー扇風機など多彩です。

使い方や留意点などについても補足していきますので、楽しみながらお気に入り品を探してみてください。

1：瞬間冷却パック・ひえっぺ
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瞬間冷却パック・ひえっぺ

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サイズ
110mm×175mm×20mm
重さ
124g
持続時間
約20分
電源
不要
扶桑化学が扱う保冷剤になります。シート状のパッケージをガツンと叩くだけで冷たくなる、暑さ対策に便利なグッズです。標準品のサイズは110mm×175mm×20mm で重さ124g、室温（25度）で約20分もちます。

また、140mm×230mm×30mmで400gのデラックスタイプは、室温（30度）で約100分の効果がある上位モデルです。標準品130円・デラックス495円ほど、重さや値段が異なるのでシーンに合わせて使い分けてください。

このグッズの暑さ対策に効果的なポイントは？

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このグッズは暑さ対策以外にも発熱・打身・ねんざなどの応急処置に使えるのもおすすめポイント、猛暑のアウトドアでも活躍します。内蔵されている水袋を強めにたたくと袋が破れ、中にある薬剤と水が反応し冷却がはじまるしくみです。

反応が始まると急激に温度が下がり一気に氷点下まで下がるので、体に直接当てるのはNG、タオルなどで包んで使用するのが基本になります。使い終わっても冷凍庫で凍らせれば、保冷材として再利用できるのも特徴です。

2：ヒヤロン
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ヒヤロン

ロッテ ヒヤロン 1個入【12個セット】 価格:1782円 (2024/8/2 21:47時点) 感想(1件)

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サイズ
197mm×187mm
重さ
181g
持続時間
約40分（参考値）
電源
不要
ホカロンでも有名なお菓子メーカー・ロッテから販売されている、暑さ対策グッズです。197mm×187mmの手のひらサイズで、2019年のリニューアルにより、従来のたたいて冷やす方式から握って冷やす方式に変更されています。

1個150円ほどと安いので気軽に試せるのもおすすめポイントで、ドラッグストアや100均などでも入手可能、ネットで購入するならダース売りなどでお得に購入する方法もあります。

このグッズの暑さ対策に効果的なポイントは？

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この暑さ対策グッズの中には薬剤と水袋が入っていて握ると水袋が破れるしくみ、混ざると化学反応を起こし冷えるしくみになっています。冷たさの持続時間は40分ほどあり、応急で暑さ対策をするのには十分です。

再利用は不可なので使い終わったら、燃えないゴミで廃棄するルールです。首元や頭など熱を持ちやすい部位を集中的に冷やすのもおすすめ、握るだけでよくなったので公共の場所でも使いやすいとの口コミもあります。

3：シャツミスト
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シャツミスト

【春夏限定】白元アース アイスノン　シャツミスト　エキストラミントの香り　大容量 300ml　本体 （衣類用冷感スプレー　真夏　暑さ対策）(4902407024350)※無くなり次第終了 価格:648円 (2024/8/2 21:48時点) 感想(23件)

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サイズ
105mm×195mm×43mm
重さ
非公開
持続時間
30分（参考値）
電源
不要



白元アースから販売しているスプレータイプの暑さ対策グッズになります。スタンダードは容量が70mlでサイズは105mm×195mm×43mmとポケットにも入れられる大きさ、屋外でも使える手軽な夏対策グッズとして人気です。

値段も600円ほどとリーズナブルで、香りはせっけんやミントがあり好みで選ぶことができます。また、380ml（直径60mm・高さ222ｍｍ）の大容量品は屋内での利用にも最適、虫よけスプレーの機能も兼ねた派生品も販売中です。

このグッズの暑さ対策に効果的なポイントは？

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この暑さ対策品は、よく振った後にシャツの上から10ⅽmほど離してスプレーするスタイルになります。マイナス30度もの冷気が出るので、直接体に当てるのはNGです。スプレー後、数分でシャツが冷たくなり始め、汗をかくほど冷感が強くなる傾向があります。

また、消臭効果もあるので、さわやかな気分で過ごすことができるのもこのグッズのメリットです。メントールの影響で漂白される可能性もあるため、色の濃い服に使用する際はご注意ください。

4：クレイジークールボディウォーター
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クレイジークールボディウォーター

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ギャツビー クレイジークール ボディウォーター アイスオーシャン 170ml 価格:530円 (2024/8/2 21:49時点) 感想(19件)

サイズ
64mmx40mmx188mm
重さ
200g
持続時間
30分（参考値）
電源
不要
化粧品メーカーのマンダムから販売されている暑さ対策グッズになります。サイズは64mm×40mm×188mmで容量170ml・重さ200gほどなので、カバンに入れて持ち運ぶのにも便利です。

ほてった体を瞬間冷却してくれる機能があり、屋外・屋内を問わず作業や運動後におすすめのグッズになります。ムスクの甘い香りの「アイスオーシャン」と、柑橘系の「アイスシトラス」、無香料の3タイプあり、値段は530円ほどです。

このグッズの暑さ対策に効果的なポイントは？

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この暑さ対策グッズにはストッパーがついていて、カバンの中で誤って噴き出すのを予防してくれます。肌から20cmほど離して吹きかけるのが基本です。最初に強い刺激を感じ、数分後から急激に強い冷たさを感じるしくみ、最初は少量ずつ試すことが推奨されています。

一度スプレーすると30分ほどは効果があるとの口コミもあり、定期的に使用すれば終日涼しく過ごせるのもおすすめポイントです。また、汗をかくと冷感が倍増し制汗剤としての効果もあります。

5：夢ゲンクールタオル
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夢ゲンクールタオル

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サイズ
31cmx100cm
重さ
60g
持続時間
数時間（参考値）
電源
不要
実演販売を中心にするコパ・コーポレーションが取り扱う商品で、テレビなどでも紹介された暑さ対策の人気グッズになります。水分を含ませて振るだけで冷え冷えになる便利グッズで、屋内・屋外の作業やスポーツ時の利用に最適です。

31cmx100cmとタオルとしてはやや大きめ、首や頭に巻く使い方もできます。色はグレーやブルー、ピンク、ネイビーの4色があり、ポリエステルを材質にした軽さもメリット、値段は1650円ほどになります。

このグッズの暑さ対策に効果的なポイントは？

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この暑さ対策グッズには熱伝導のよい特殊な素材を採用、振った際のタオルの熱冷却を利用して冷感をアップしています。冷たさが持続するのは数時間ですが、振ると元の冷たさに戻るのが便利なところです。

ただし、水分が減ると効果がなくなるので、周辺に水場がある場所での使用が適しています。このグッズにはUVカット機能もあり、日焼防止にも使えるのもうれしいところ、色の種類もあるので年齢や性別などにかかわらず人気です。

6：北極マフラー
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北極マフラー

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サイズ
16cm×100cm
重さ
58g
持続時間
室内で10〜12時間・屋外で6〜8時間
電源
不要
大阪のビッグウイングが手がける暑さ対策の人気シリーズ、「しろくまのきもち」のマフラータイプになります。「クール糸」という特殊な素材を使ったひんやりとした触感が特徴です。

サイズは16cm×100cmと普通のタオルよりは長めで首にかけて使うのもおすすめ、カラーはさわやかなボーダーブルーになります。材質はポリエチレン80%・綿20%でミニ保冷剤 も付属、値段は1000円ほどです。ほかにも幅34cm（長さ110cm）のワイドタイプもあります。




このグッズの暑さ対策に効果的なポイントは？

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このグッズは冷たさが3段階で調整できるのが特徴です。通常はそのままクール糸の冷たさで涼むスタイル、猛暑の日には濡らすことにより一段冷感をアップします。付属する保冷剤を専用ポケットに入れると涼しさ最大になり、屋外でのスポーツ観戦などにおすすめです。

結んだりねじったりとおしゃれな演出ができるのも人気のポイント、首元にしっかり巻けば紫外線防止にもなります。ほかにも屋内にて強すぎるクーラーの風除けができるなど、幅広く使える暑さ対策グッズです。

7：羽根なし首かけ扇風機・FLEX
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羽根なし首かけ扇風機・FLEX

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【訳あり(保証書日付誤印字の為保証なし・初期不良交換します)】| FLEX ネックファン（クリームホワイト）|首かけ扇風機 羽なし 首かけファン 静か 軽量 収納 携帯扇風機 角度調整可能なハンズフリーネックファン/熱中症対策アウトドア キャンプ ポータブル 持ち運び【szt】 価格:1480円 (2024/8/2 21:57時点) 感想(0件)

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サイズ
212mm×180mm×64mm
重さ
265g
持続時間
1.3時間から4.5時間
電源
USB充電方式
モバイルグッズの輸出入や販売を手がけるロア・インターナショナルの首かけ式の扇風機になります。ヘッドホンのような形状をしていて、手を使わずに暑さ対策できるがメリットです。USBを使って2時間半ほどでフル充電ができます。

色のバリエーションはクリームホワイトやクラシックブルー、ベイビーピンといったおしゃれなパステルカラーからシックなブラックまでそろっていて、性別関係なくお気に入りが多いグッズ、値段も3960円ほどです。

このグッズの暑さ対策に効果的なポイントは？

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ファンの裏にスイッチがあり、3段階の風量調整ができます。静音設計になっていて、1段階は静かなオフィスなどの屋内でも気にならないレベル、2・3段階はレジャーやスポーツ観戦などの屋外での暑さ対策にぴったりです。

また、一般的な扇風機とは異なり羽根が無いのもユニークなところ、髪の毛が巻き込まれる心配がないのも女性からも人気のポイントになります。シリコン製のバンド部は自由に曲がるので、ストラップなどに取り付けての暑さ対策も可能です。

8：塩ジェル冷却マット
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塩ジェル冷却マット

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サイズ
90cm×140cm
重さ
5.4kg
持続時間
数時間（参考値）
電源
不要
福岡県にある家具などの販売会社・タンスのゲンが手がける、暑さ対策アイテムになります。ベッドなどの上に敷いて使うマットで、表面生地はポリエステル、中にはPVCフィルムが入った頑丈なつくりです。

中央には冷却効果のある硫酸ナトリウムを含んだ、「塩ジェル」が封入されているのが特徴になります。サイズは90cm×140cmと横に敷けば2人でも使える大きさです。表面にプリントされた雪の結晶がかわいいと評判で、値段も4980円ほどと低コストです。

このグッズの暑さ対策に効果的なポイントは？

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この家庭用グッズに含まれる「塩ジェル」は一定の温度を保つ特殊機能を持っていて、熱くなった人の体から熱を奪ってくれる性質があります。そのため通常の冷感ジェルのように、一度冷やして使う必要がないのも便利なポイントです。

分散剤を使用しているので、ジェルマットにありがちな塊もできにくいのもメリット、ホルムアルデヒドなどの有害物質もなく安心して就寝できます。ソファやフロアに敷いて利用するなど、家の中の多様な暑さ対策に活躍するグッズです。

9：サーキュレーター・マカロン型
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サーキュレーター・マカロン型

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サイズ
18.4cmx25.2cmx 25.6cm
重さ
1.1kg
持続時間
ー
電源
AC100V
宮城県仙台市に本社がある生活用品メーカー・アイリスオーヤマが販売する暑さ対策の家電になります。サイズは18.4cmx25.2cmx 25.6cmと小型のサーキュレーターで昨年（2020年）の新作、マカロン型の形状がかわいいと評判です。

重さも1.1kgと軽量のため、家の中で簡単に持ち運びができます。PCF-MKM15N-B（ブラック）とPCF-MKM15N-W（ホワイト）の2種類あり、値段は2280円ほどとコスパも抜群です。

このグッズの暑さ対策に効果的なポイントは？

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このアイテムは扇風機と違い、風を直線的に送るのが特徴です。スパイラルグリルという表面のケース形状により、風を絞り込んで送れるのが売り、強力な風により部屋の空気を循環させ体感温度を下げます。

羽根が広く空気を全面でとらえるので、風切り音が小さいのも特徴です。エアコン下にとどまる冷たい空気を循環させる位置に配置するのが、効率よく冷やすコツになります。上下左右360度を手動で調整するスタイル、風量も3段階で可変できる多機能なアイテムです。

暑さ対策グッズの一覧表
商品

【あす楽15時まで】【☆】扶桑化学株式会社　瞬間冷却剤 扶桑化学　瞬間冷却パック　ひえっぺ　24個セット（関連商品：ヒヤロン・ヒヤロンミニ・レイカ）【北海道・沖縄は別途送料必要】 価格:2041円 (2024/8/2 21:59時点) 感想(2件)

ロッテ ヒヤロン 1個入【12個セット】 価格:1782円 (2024/8/2 22:00時点) 感想(1件)

白元 アイスノン シャツミスト エキストラミントの香り 大容量 価格:630円 (2024/8/2 22:01時点) 感想(0件)

　

マンダム｜mandom GATSBY(ギャツビー) クレイジークールボディウォーターアイスシトラス(170ml)〔デオドラント〕 アイスシトラス【rb_pcp】 価格:622円 (2024/8/2 22:01時点) 感想(5件)

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熱中症対策グッズ)しろくまのきもち 北極マフラーワイド(保冷剤付き) クール糸使用の夏の接触冷感 アウトドア キャンプ スポーツ 部活 子供の熱中症対策 メール便対応 hm-w501 hm-w502 価格:2750円 (2024/8/2 22:02時点) 感想(1件)

FLEX 羽根なし首かけ扇風機 DSN19117 ベビーピンク ネックファン 首かけファン 手ぶら (即日発送) 送料無料(北海道・沖縄を除く)【熨x包xカxビx】 xHeat _ 価格:3180円 (2024/8/2 22:02時点) 感想(1件)

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【20%OFFクーポン配布中】冷感 ひんやりパッド COLD-E ソルトジェルパッド 30×40cm 90×90cm 90x140cm 塩ジェル ひんやりマット 冷却マット 接触冷感 熱帯夜 対策 冷たい 涼しい 涼感 夏用 クールマット ひんやりジェルマット 冷感マット 敷パッド エコ ペット 犬 猫 価格:1980円〜 (2024/8/2 22:03時点) 感想(23件)

IRIS サーキュレーターアイ DC silent ホワイト ＆ コンパクトサーキュレーター マカロン型固定タイプ 8畳用 のお得なセット品 PCF-MKM15-W PCF-SDS15T-EC-W DCモーター搭載 価格:9800円 (2024/8/2 22:03時点) 感想(0件)

商品名 瞬間冷却パック・ひえっぺ ヒヤロン シャツミスト クレイジークールボディウォーター 夢ゲンクールタオル 北極マフラー 羽根なし首かけ扇風機・FLEX 塩ジェル冷却マット サーキュレーター・マカロン型
サイズ 110mm×175mm×20mm 197mm×187mm 105mm×195mm×43mm 64mmx40mmx188mm 31cmx100cm 16cm×100cm 58mm×30mm×124mm 212mm×180mm×64mm 90cm×140cm 18.4cmx25.2cmx 25.6cm
重さ 124g 181g 非公開 200g 60g 58g 110g 265g 5.4kg 1.1kg
持続時間 約20分 約40分（参考値） 30分（参考値） 30分（参考値） 数時間（参考値） 室内で10〜12時間・屋外で6〜8時間 1.5〜4時間 1.3時間から4.5時間 数時間（参考値） ー
電源 不要 USB充電式 USB充電方式 不要 AC100V


上ではここまで取り上げてきた暑さ対策に人気のグッズを一覧表にしました。サイズや重さ、持続時間といった主要な情報を比較できるようになっています。持続時間についてはメーカー非公開が多いため、口コミ情報などをピックアップし参考値として掲載しました。

価格は100円から5000円までと幅広く、さまざまな目的でご利用できます。お気に入りの暑さ対策アイテムがありましたら、商品サイトにてより詳細な情報をご確認ください。

お気に入りのグッズで万全の暑さ対策を！

暑さ対策におすすめのグッズをピックアップました。「ひえっぺ」はコスパもよく、気になる部位を集中的に冷やせるアイテムです。服の上からスプレーする「シャツミスト」は数分で冷え冷え感を楽しめる優れものでした。

スポーツ観戦には「夢ゲンクールタオル」などの汗の吸収もしてくれるグッズがおすすめ、「塩ジェル冷却マット」を使えば夏でも快眠できること間違ありません。もうすぐやってくる夏に向けて、お気に入りの暑さ対策グッズを準備してみてはいかがでしょうか。