北斗のブログ

今日は久しぶりに疲れました。６部屋の客室清掃なかなかたいへんだったので(笑)帰宅してからの、ウエイトトレーニングもきつく感じました。一週間に三回トレーニングをしていますが、からだ作りと体力作りはたいへんですよ、鍛え上げていると、疲労回復がはやくなります。免疫力も上がるし、老化も遅くなる。良いことしかありません。
明日もお仕事なので頑張りたいと思います。