勝の日記

ホームセンターの安いジェル枕 （ 400円 位 ) がいいヨ
カチンコチンには凍らないしタオルを巻いて寝ると朝まで冷たいです
安くてお勧めです！
窓を開けて部屋中に風を通して、( あまりにも暑い日は扇風機使用 ) 冷やす
これにしてから今年はクーラーつけないでも朝まで熟睡出来ます

暑い名古屋でだよ…

自転車通勤の効果が出て、体重７０kg〜 1.7kgダウンしました。
足腰にも良いようです、また最近のパドル筋の筋トレで海に出ても波に負けない
パワーがまた復活しつつあります、昨日は内海で遊べるくらいの波もあったし(^-^)
１７時から８時はサーフィン可、それ以外の時間は海水浴客専用