愛とお金のセラピスト

なりたい自分になれる⁇


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年1月7日 04:21
「 #脳をだます 」

「自分のことがイヤ」
「好きになれない」
「自分を変えたい」

と思っている｡、
しかし､何も変えられない自分に
#自己嫌悪 で #悩んでいる　方は多い｡


なりたい自分になるにはどうすればいいのか。

ポイントは、「 #脳をだます」

脳は実は #言葉の影響 を受けやすい

「君は優秀だな」

小学生のころ、学校の先生から言われた一言で、その気になって勉強をがんばり、東大に合格したという話。

逆に、学校の先生が嫌いだと、その教科の成績が悪くなります。

人間の脳は、いがいと #単純 なのか、
言葉の影響を受けやすい。

#言葉 　や #ポーズ 　で､ #なりたい自分 になれる️

#五感 　を使え

五感を使えば、
なりたい自分になるよう操作できる️

人間の脳は単純で、影響を受けやすい、
言い換えれば、#騙されやすい のです。

写真を撮る時に、
笑顔でピースのポーズをすることがあるでしょう。

撮影の後は笑顔ではしゃいでいると､
なんとなく、ハッピーになったように思いませんか。

#ガッツポーズ
ガッツポーズを取ると成功したような、
勝ったような気分になります。

#バンザイ
バンザイをすると何となく、
めでたい気分になります｡


効果的なトレーニング

�@ #ガッツポーズ　をつくる

肩幅に足を開き、少し上を向く。
自信に満ちた余裕のある笑顔。
そして､ 両手を上げる。

�A #強くなった イメージを持つ

プロレスラーや強そうな俳優、
スーパーマンでもいい｡

誰と喧嘩をしても負けないようだと､
イメージを持ってやる。

�B #言われたい 言葉を言う

すごいな、偉いな、優秀やな、天才やな、
若いな、可愛いな、綺麗やな、かっこいいな、
○○さんに似ているな、似てきたな､

自分のなりたい姿をイメージでしょう
かっこよくポーズを決めて､
素敵な言葉をくり返してください。

鏡の前でポーズをつくり、
言われたい言葉を繰り返すのです。

そして、なりたい自分になれた喜びを感じるのです。

日ごろから、朝晩、時間のあるときに何度でも繰り返しておけば、少しポーズを決めると、
すぐにイメージをつくるができる｡

プレッシャーに負けそうになった時、
困った時、
その姿が脳裏に浮かび、
感覚がよみがえり、
助けてくれることになります。

五感を利用して、良い意味で #脳を騙して 、
良い意味で #勘違い をして、なりたい自分になりましょう。

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#モチベーションを上げる
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