愛とお金のセラピスト

自分に向かって「自分が大好きです」と言えますか️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年11月6日 06:21


自己肯定感とは、「ありのままの自分を無条件に受け入れて愛すること」

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自分に向かって「 #私は自分が大好きです 」

自分に向かって「 #私は自分が大好きです 」


#自己肯定感 を高めるワーク

自分に向かって「 #私は自分が大好きです 」と言う｡

鏡の前で #にっこり と笑いながら　🤣
鏡の前で #にっこり と笑いながら言う｡

口にすることに抵抗を感じる
口にすることに抵抗を感じる

そんな方もいるかもしれませんね

自分で「これは嘘だ」「 #ウソだ　」と思いながらこの言葉を口にしても、#自己肯定感 を高める効果は期待できません。


そんなときは､

「私は少しずつ自分を好きになっていっています」
「私は少しずつ自分を好きになることを学んでいます」

#現在進行形 　で

あなたが､ #しっくりくる もの 言葉を選んでください。

#徐々に #徐々に 「 #私は自分が大好きです 」と言えるようになることを目指しましょう。

心理学的にも､
言葉が思考に与えると言われおります。

言葉、思考、行動、感情は互いに影響を与え､ #自己肯定感 を左右します｡

「 #言葉のワーク 」は自己肯定感を高めるために有効なワーク

あなたも､ 是非

#にっこり と #笑いながら

#3週間
3週間は続けてください。

習慣を定着させるには少なくとも3週間が必要だとされるからです。


自分に向かって朝と晩に決まった言葉を言うだけでよいですから｡

🤣🤣🤣





でも､ #安心してください

#あなただけではない

日本人は自己肯定感が低いですから〜



#自己肯定感 は､
諸外国と比べて，自己を肯定的に捉えている者の割合が低い。

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@hiroyukika.3













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