愛とお金のセラピスト

気分転換てどうてますか️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2022年9月18日 13:50




#疲れた 　〜どうやって気分転換してしてますか〜

仕事の失敗などで落ち込み、
家に帰ってからも引きずってしまう・・・

誰だって失敗するし、
#失敗 はそれだけ何かに
挑戦している証拠　️

仕事でヘマをした！
家でも引きずらないことが大切　️

リフレッシュするすることが大切️

淡々にできる気分転換方法　（ #行動　)

#体を動かす 　️

外出先で体を動かすことは運動不足解消を兼ね、気分転換に最適。
趣味や遊びとして全力で楽しむことができれば、よりgood️

#旅行に行く ️

旅行に出かけることも気分転換には効果的。
日帰りでもいいので、離れるといいと言われています。

#サウナに行く ️

サウナは良い気分転換に⁇
じっくりと汗を流し、うちなる自分と向き合い、火照った体を水風呂で増やし五感が研ぎ澄まされると、雑念がふわ〜と消える⁇


元気になれる気分転換のスイッチを複数用意しておくと、前向きび過ごせるようになってくる｡
気分転換になる方法を教えて持っておくことはとても大切｡

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#ポジティブシンキング
#心理学を学ぶ
#人生楽しく
#癒しさ
#生き方変える
#考え方を変える

#自己啓発


ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3


ーーーー新事業準備中ー（革製品修理・再塗装）ーーーー #進まない


#新事業 　

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#サムライ読書道 #速読術 #10分速読 　

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