愛とお金のセラピスト

自分に優しくしてください。


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年8月18日 08:45



#自分に優しく

#自分を許す

「 #許す 」っていうのは、他人が何か悪い事をしたときに、それを許すと思っていました。

でも､ 自分を許せないと幸せになれない。️

許せない時、必ず怒っていませんか️

　それが許せない状態　️

自分は #ダメだ
自分は #嫌われ者
自分は #能力がない

#罪悪感 を持っていませんか️
　そんなマイナスを背負って生きていませんか️

それは、#自分が幸せ になることに許可を出せないことになってしまう｡

☆ #自分を許す には️

#声に出して言う ️

　これは単純に「自分を許します」と声に出して言う｡
　「自分を許します」と声に出すだけでもとても抵抗がある。
　それくらい、声に出すことは特別な意味がある。

#自分を認める 　️

過去の自分の努力を認める。
　「何で自分は昔あんな失敗をしたんだろう？」とか､自分を責めていませんか。
　過去のあなたは、未熟な若人､そのとき精一杯使って頑張ったわけだ。
　だから、それを認めてあげてください｡

#いい所を見つける ️

　自分に対してマイナスに偏った評価をしないだろうか｡
　僕たちは自分を自分で評価している｡
　『あれが､出来た出来ない､』 『あの人より､上だ下だ』などどのポイントを選ぶかで決まる。　
　出来ないポイントに､注目しすぎていませんか。　
　もっと､ 出来た､やれたことに､意識を向けてください｡

まとめ
　
　自分を許せない時、僕たちは心に怒りを持っている。その #怒り が自分に向けられた時、
　自分を許せないと感じる️
また、　外に向けられた時、他人やまわりの環境、自分の境遇を許せないと感じる️

自分を許すことは決して自分を甘やかすことじゃない。
　がんばっている #自分を認め 自分に幸せにする許可を与えること｡
　
#あなたはあなたで素晴らしい 　❣️❣️❣️

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@hiroyukika.3


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