2022年08月15日
悔しい気持ちをバネに
悔しいときに何をすべきか️
hiroyukika3 (ひろゆきか〜)愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜)愛とお金のセラピスト
2022年8月15日 08:57
#くやしい 悔しさを上手にコントロール
「悔しいとき」は、生きている以上たくさんありますよね。
しかし、 #なぜ
#悔しい という感情を感じるのか️
「悔しい」とは、失敗や恥ずかしいことを経験したあとに、それを忘れることができないときの感情です。また、「悔やまれる」という言葉があるように、後悔のニュアンスで使われることも。
悔しい思いにも #メリット も
悔しいと思う原因を深掘りしていき、それがきっかけにもなる。
1 #成長する ことができる
悔しい気持ちをさらなるやる気に変換することができれば、大きな力になります。
そのエネルギーを、今後の自分を変えるためのバネにすることができます。
2 #精神力 や #忍耐力 が強化される
過去の自分について知り、その中から反省をおこなうことで、精神力や忍耐力といった「嫌なことに立ち向かう訓練」をすることができます。
3 #問題解決 能力が身につく
原因や問題点を出し、次の課題に活かすことは、そのまま問題解決力の向上に結びつきます。
〜 「悔しい」と感じる気持ちを整理し、今後の自分の反省に活かすためには何が必要なのでしょうか? 〜
1 「悔しい感情」#受け止める
一度自分で受け入れる。
あなたは失敗したことを「仕方なかったことだ」と正当化するのではなく、「 #ありのまま 」受け止めてみましょう。
2 「悔しい」 原因を紙に #書き出す
その理由を紙に書き出すことです。
何か悔しいと感じるのか、 冷静に分析することができる。
3 ストレス発散する
趣味に没頭するのでもよし、一日休暇を取ってゆったり過ごすのでも良いでしょう。
ストレス発散法を試してみることが大切です。
〜 悔しい感情はどうしても湧いてくるものですが、上手に付き合い #コントロールする ことで、人一倍成長できるチャンスがあるということでもあります。 〜
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@hiroyukika.3
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