愛とお金のセラピスト

失敗したとき「反省」し過ぎは

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2022年6月11日 18:49

#反省しなくもていい

反省していないと #不真面目 だと思われるかもしれない、 #自分の成長 につながらない．

「 #ちゃんと反省しなさい 　」 幼い頃､ (今でも言われている？) なんて方も多いのでは⁇

でも､ #深く落ち込んで 反省すべきではない｡

不真面目だと思われるかもしれませんが、 #自己肯定感を下げる 　だけで　マイナスのほうが大きい｡

過去に戻って #やり直し 　できませんので、
　反省だけしたところで「悪いことをしてしまった……」って感じるだけで、状況は何も変わらない｡

でしたら､次どうすべきなのかという「 #改善 」です。
次から何をしておけば同じ失敗を防げるか対策しておく。

いつまでも､ #くよくよ 悩んでいても、 #過去は変えなれない ｡
　次に同じ失敗をしないように､ 注意すればいい｡


うつ病の研究によると、過去の嫌なことを何度も #反すう する｡
　「私はダメ人間だなぁ」と自分を責めてしまっていませんか⁇

自分のことを責めてつらくなるため、
まずは失敗をしても自分を責めないようにしよう｡


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #反省 #ごめんなさい #＃考えすぎ #ありがとう #ごめん #ありがとうございます #繊細さん　ーーーーーーーーーーーー

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@hiroyukika.3


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