愛とお金のセラピスト

現実は変えられなくても、“心の持ち方”はあなた次第で変えられます。

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2022年1月13日 13:36






こだわりを手放そう！

「こうあるべき」と自分を縛り付けたり、「絶対に許せない」といつまでも恨みを抱いたりしていませんか。
そんな #執着 や #不安 、#こだわり をするりと手放し、#ラク に生きる︎


「 #まあいいか 」

「完璧にこなすべき」と自分自身を追い込んで、苦しくなってしまっていませんか⁇
自分に対して厳しい頑張り屋さんほど、たまには「まあいいか」と肩の力を抜きましょう︎

「 #それもあり だよね」
相手に対して「こうあるべき」を求め、それが叶わないことでしんどい思いをしていませんか。
「それもありだよね」と、相手の考え方、価値観、行動などを、ひとまず受け止めてみましょう。
自分の凝り固まった考え方が、ふっとゆるむのを感じられるはずですよ。


「 #そのままでいい 」

　最初は嘘でもいいので「そのままでいいよ」とつぶやいてみてください。失敗したり、うまくいかなかったり、完璧にできなかったりしても、「そのままでいいよ」と声に出すのです｡
　人それぞれ、得意なことや不得意なことがあり、考え方や行動も違う、それがわたしたち人間なのだと気づくきっかけになります。

ーー執着や不安、こだわりを手放す｡
心をニュートラルに保つことで、今よりもずっとラクに生きていくことができるはずです。ーー

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#放す #こだわる #執着する #心 　* #nature
* #swag
* #lifeisgood
* #caseofthemondays

#今日の言葉　
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