愛とお金のセラピスト

「習慣を変えること」は､人生を変えること️

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2021年12月23日 06:04







「毎日同じことの繰り返しだな…」と感じていていませんか⁇

#習慣を変える 　️

毎日は、生活習慣・食事習慣・運動習慣など、さまざまな習慣によって作り出されています。

『 #習慣 ＝ #日々の生活』であるため、習慣を変えることで、生活・人生を変える｡

ーー　習慣を変えることは難しいですが、慣れてしまえばそれが新たな日常になる。　ーー

#悪い習慣 　を断つ

１. 悪い習慣を断ち切りたい #理由 を明確にする️
2．悪い習慣を断ち切った時の #メリット を考える️
３．#代わり となる #行動 を考える ️

ーー理由とメリットが明確になっていなければ、断ち切ろうと思っても失敗してしまうケースが多いです。ーー

#行動習慣 　を作る

＜おすすめの習慣＞

#勉強 （資格の勉強・英語の勉強等）
#運動（ジムでのトレーニング・ジョギング等）
#読書（自己啓発本、ビジネス書等）

ーー習慣を身につけるのは簡単ではありませんが、 #諦めずに毎日コツコツ繰り返す ことが重要です。ーー

「通勤時間に単語帳を読む」「昼休みの空き時間に読書をする」など、少しの時間でも習慣化したい事を実践しましょう。

スキマ時間に実践することで、無理なく習慣化

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#愛とお金 　のセラピスト
〜@ひろゆきか〜〜

#目標設定 #豊橋 #東三河 #toyohashi







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