hiro blog

姿勢は
人の第一印象を決める要素のひとつです。
ピンと背すじが伸びた姿勢は
美しくて理想的ですよね。

それに悪い姿勢をとっていると、
一部の筋肉に負荷をかけてしまい
肩こりや腰痛の原因になります。


■約30cmのロングボーンで　ぐいっと押し出す。

良い姿勢を心がけることは、
肩こりや腰痛など
日常的なトラブルの予防・解消につながります。

両サイドのベルトを
キュッと引っ張り締めることで
丸くなった背すじを無理なく伸ばし、

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柔軟性のある
約30cmのロングボーンが
背中から腰をグイっと押しだします。
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そうすることで、
美しく健康的な姿勢をつくり若々しく見えます。



■お医者さんが考えた　がっちり背筋ベルト

姿勢が悪く猫背になると、
どうしても老けて見えてしまいます。
気になっている人も多いことでしょう。

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｢お医者さんのがっちり背すじベルト｣を着けると、
背すじがピンッと伸びた美しい姿勢
になり若々しくみえます。
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さらに、肩こり・背中のコリ予防にもなります。



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膝の痛みは40才代から感じ始める人が多く、
年齢とともに増える傾向にあります。

近年の高齢化社会にともなって
「膝痛」の人が増えつづけています。

膝は、体重による負担を分担し体のバランスをとるのに
重要な役割を果たしている関節です。


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膝の痛みの原因は、
スポーツや運動による膝の使い過ぎ、
立ち仕事や荷物運搬など日常生活での膝の負担、加齢による関節の老化、
膝を支えている筋肉が弱くなっていることなど
が考えられます。
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また、膝を支えているじん帯は6本あり、
このどれかのじん帯が弱ると膝の痛みが出てきます。

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膝サポーター「お医者さんのがっちり膝ベルト」は、
ベルト本体が膝の上部（大腿四頭筋）と下部の筋肉を補助し、
膝のブレを防ぎながら動きをサポートします。
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さらに2本のV型ベルトが膝周りをしっかり支えてブレを安定させるので、
着けた瞬間ピタリと膝が安定します。

両サイドのベルトを引っ張るだけなので、
女性や高齢者の方でも簡単に装着できます。



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産後ママにお話をお聞きしたところ、９７.７％*の産後ママが、

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■体型が戻らない」「おなか・腰まわりのお肉が取れない
■骨盤の開き、肩こり、腰痛、身体全体のだるさ
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といった
産後のカラダの状態についての悩み
を抱えていらっしゃいました。


■お腹の筋肉を刺激


■脇腹の筋肉を引き締め


■背中と胸をストレッチ


■骨盤底筋を引き締める

ご自身やお子様の子育てのためにも
「妊娠前の体型に戻してカラダの状態を整えるために、
頑張って運動しなきゃ！」

と思いながらも、
大事なお子様の子育てにほとんどの時間を取られ、
ご自身のボディケアをする余裕がない
のが産後の大きな悩みですね。

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そこで、忙しい産後ママのために、
産後ヨガ・ストレッチのための
美ストレッチボールを開発しました。
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おうちで好きな時に、簡単に使えて、
効果的な産後のボディケアをサポートします。

自宅で気軽に、産前のカラダに戻しましょう！


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※体験者にきくと　
肌がきれいになった
少量で満腹感がある
が多い感じの甘酒効果です。
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■口コミ　みんなのレビュー　 甘酒　遠藤酒造場
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甘酒の製法には2パターンあって　
酒粕から作る　
米麹から作る
の2つ。
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特に血糖値を上げるのが　米麹から作られるもの、
酒粕から作るものは”酒粕”に”砂糖”を足して生成するので　
そっちのほうがって感じですが、

意外と米麹から作るほうが　血糖値が上がる。



要するに、酒麹から作られるものには　
ブドウ糖が多く含まれていて　
ブドウ糖の効果として　血糖値が上がる。

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それがダイエット効果上の満腹感が
血糖値が上がることによって　
得られやすいってこと。
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また、甘酒に含まれるビタミン群に
体内の代謝効果があるということで　
ダイエット効果が得られる。

特に米麹から作られるものがいいってことです。

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このブドウ糖やビタミン効果が　
甘酒がのむ点滴といわれるゆえんです。
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また、ブドウ糖効果として　
体に必要なエネルギーが取れる。

なおかつ、米麹から作られる甘酒は何よりも
”低カロリー”であるってことで　
ダイエット効果がえられる。

その他の効果として以下があります。
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■ビタミンB群によるメラニンを抑えることによる　美肌効果
■オリゴ糖による腸内環境の改善効果
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■詳細はメーカーサイトにて



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※無添加甘酒
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※遠藤酒造所より直送されます。
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６月１７日の「ＡＫＢ４８選抜総選挙」のステージで突然、結婚意思を表明したＮＭＢ４８の須藤凜々花（２０）が２４日、大阪・ＮＭＢ４８劇場で行われた公演で、８月３０日に卒業公演を行い、グループでの活動を終了することを発表した。結婚宣言が物議を醸したが、通常の卒業メンバー同様に卒業公演が開催されることになったことに、須藤は感謝。卒業後も芸能活動を継続するとみられる。



■結婚早いね。ってそんなことではないですか。

■須藤凜々花　996/11/23~
東京都出身 NMB48
■関連サイト
須藤凜々花 wiki
NMB48　オフィシャルblog
りりぼん　instagram
りりぼん twitter

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東京なのに　なんで　難波なのかと思ったら　
東京の吉本系列のプロダクション出身なんですね。

その後、べつの事務所にうつったって感じなんですね。
やっぱ、事務所によっては　力の入れようが違うのかな〜。

でも、その後　NMB48、akbに挑戦で　人気が出て　
総選挙で20位以内にはいったって感じなんですね。
結婚後も　芸能活動を続けるみたいで　卒業公演後、ドイツに留学予定みたいです。

すごく　動くね。すばらしい行動力です。そりゃ、うれますやん。
結婚宣言も、うえの方々にはいってたみたいですね。
それで、判断はまかせるって指示されたみたいですね！
それで、本人の判断で　結婚発表になったみたいです。

メンバー　その他はしらなかったんでしょう。
びっくりしてましたもんね。あとで謝ったみたいです。
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投票後の結婚発表でしょ、
ファンもがっくりでしょ。

その辺　少し考えないとね・・・。
どうなんでしょ。

やっぱ、
ファンとしては疑似恋愛に近いところがあるので
だから、おっかけてるって感覚もあるしね・・・。
”ありがとう”って言われてもね・・・。
なんか、釈然としないね。

おめでとうとは
素直に喜んであげられない感じがあるよね。
ちょっと、やりすぎやんね〜。

その後のこう　ご期待したいところですが・・・。
すぐにわかれてしまったりね
芸能ニュースなので　
何かあれば面白いとは思いますよね。


■有名な韓国コスメが大集合！きっと見つかる【Style Korean】詳細サイト↓

最近人気のサプリメント、甘酒です。

最近　人気の甘酒です。甘酒そのものです。
サプリ等の錠剤ではないので　いかにもよさそうです。



甘酒には2種あって　酒粕に砂糖を混ぜたものと
米と米麹で作ったものの2つがあります。

酒粕・酒麹には　コウジ酸の効果ある、特に美白効果があるということで　　
甘酒を飲むことで肌がきれいになったということで

巷では　人気が上がった。



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甘酒にはアルコールは入っておらず
ノンアルで子どもさんでも飲み放題です。
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ノンアルと無加糖ものがやっぱいいのではないか。
やっぱ、砂糖ってダイエットとか気になりますから　
健康上も糖分の取りすぎには少し問題がありそうなので　
どうかなって感じがします。

また、甘酒は”飲む点滴”といわれるほど栄養が豊富！！
ビタミン群・アミノ酸・パントテン酸・ビオチン・イノシトールなどが含まれています。
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やっぱ米と米麹で作ったものがいい。

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フリーアナウンサーの宮根誠司（５４）が２３日、東京・品川プリンスホテル・クラブｅｘで開催されたワールド女子プロレス・ディアナ主催「ＣＲＹＳＩＳ興行　第３弾」に出場し、５４歳で迎えたプロレスデビューを飾った。１８分５２秒の攻防を繰り広げ最後はギブアップ負け。それでも、夢舞台に立ち「いかに、痛くてきつくて奥深いか実感させていただきました」と額の汗を輝かせた。



行くとこまで行くよね。宮根さん。
やりすぎちゃいますか。

それにしても今や全国ネットでめちゃ儲かってません？そんな宮根屋さんですが。
むかし、たかじんさんに相談して　フリーになってっていってましたけども、
こんどは、ヨットで世界縦断みたいな話になりません？誰かさんみたいに・・・。

これって極め付け！！


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「瀬戸の花嫁」「よこはま・たそがれ」など数多くのヒット曲を手掛けた作曲家で歌手、平尾昌晃（ひらお・まさあき）さんが肺炎のため、２１日午後１１時４０分に東京都内の病院で死去したことが２２日、分かった。７９歳だった。葬儀・告別式は近親者で執り行い、秋頃に音楽葬を開く予定。関係者によると、平尾さんはかねてから肺が弱く１週間前に症状が悪化して入院。復帰を目指して療養していたという。温和な笑顔で親しまれた巨星が、ついに力尽きた。


■平尾昌晃 1937/12/24~
慶応義塾高等学校中退
作曲家・歌手
■関連サイト
平尾昌晃　wiki
平尾昌晃 ミュージックスクールhp

これショックです。

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この時代の人は大概　
日本のポップ音楽の先駆者たちだ。
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それまでは、なんとなく古賀雅夫とか滝廉太郎とか
非常に古いイメージがあったが、
それも極端に古かったイメージがあるが、
時代は一新された、それこそ　ポップス音楽ですよ。

アメリカあたりのエルビス、
それにあこがれたビートルズ、
その周辺のハードロック　クラプトンとかペイジとか、
目まぐるしく変わる現代音楽。すごかった、

その都度新しい音楽が現れた時代だった。

日本もまだまだだが、それに乗っかってきた。

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この時代の流れの発端にいるのが、
平尾さんとかミッキーカーチスとか　
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当時はたぶんエルビスの影響とかで始まったロカビリーの人たちだ。

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その後　この人たちが曲を作り　
バンドや歌手をプロデュースし　
ついてきたお金も半端ないとは思うが、
いまだに印税の対象がひと財産あるぐらいの人たちだ。
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環境とは恐ろしいものだ。その時目指していた　
一生懸命やってたことの環境にたまたまいたばっかりに　
すごい人生になったと思う。

美化はしない、今でいうと演歌・歌謡曲のぶるいで　
当時は新しかったのだろうが　
今では退屈で簡単な音楽だ。簡単すぎて面白くない。
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まさに、時代だ。
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■まさに　かに


■団体席は予約殺到中らしいです。

■蟹しぐれ 離れ《利休-RIKYU-》なんば店

ここは、南海の難波駅の前の　
南海どおりをグランド花月　NGKに向かってあるいて　
NGKの逆の方向に　北向きにいって千日前の通りの　
どうでしょ、マルハンの向かいぐらいかな。


■ここを入っていく感じです・・・。

ここもわかりやすい・・・。

最近は　先ほどの何回通りを、
まだ、東に向かって歩く通り　
味園あたりまでを　裏ナンバとかいうでしょうか・・・。
お店が増えてにぎやかになってきているところです。



■裏ナンバ界隈

料理とかお酒も安いみたいで　
最近はすごくにぎわってるところです。

この蟹しぐれ利休さんのある通りは　
飲食系ビルだらけで　
すごく広いし人通りが多いので　
きれいであかるいので　非常にわかりやすい。

■蟹しぐれ 離れ《利休-RIKYU-》なんば店
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■蟹漁り≪茶≫コース　全９品　4000円

【前　菜】　蟹の冷製茶碗蒸し
【サラダ】　季節野菜の蟹サラダ
　　　　　　〜蟹味噌添え〜
【お刺身】　蟹と鮮魚のお造り三点盛り
　　　　　　〜本日の海鮮盛り合わせ〜
【お　鍋】　蟹と新鮮野菜の水炊き鍋
　　　　　　〜蟹と昆布の旨味に舌鼓〜
【揚げ物】　蟹と彩り野菜の天麩羅
【名　物】　蟹の創作焼き
　　　　　　〜自家製の蟹酢でお召し上がりください〜
【焼き物】　帆立のバター醤油焼き
【お食事】　〆のお食事
【甘　味】　本日のデザート
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大阪　ミナミで蟹のおいしそうなところ・・・。
ここどうですか？蟹しぐれ別館　心斎橋店。

場所は、どうも　
周防町を西に歩いて　笠谷町を右に　北向きに入って　
その通りの左手にあるみたいですね。

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この辺はみなみのすごくにぎやかなあたしじゃないですか。
周防町と笠谷の十字路ぐらいで覚えやすい。
周防町も笠谷町もミナミの中心的なとおりですから。
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蟹しぐれ別館ですね！


■個室居酒屋「葉隠」　蟹しぐれ別館


■かにみそ・かにさし　めっちゃおいしそうです。

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蟹尽くしコース◇料理８品4000円⇒３０００円
【前　菜】　蟹の冷製茶碗蒸し
【サラダ】　季節野菜の蟹サラダ
　　　　　　〜蟹味噌添え〜
【お刺身】　蟹のお造り
【お　鍋】　蟹と新鮮野菜の水炊き鍋
　　　　　　〜蟹と昆布の旨味に舌鼓〜
【揚げ物】　蟹爪と彩り野菜の天麩羅
【逸　品】　帆立のバター醤油焼き
【お食事】　〆のお食事
【甘　味】　本日のデザート
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その他　一品もの　海鮮　種類もたくさんです。
飲み放題も付けられるみたいですが・・・。


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