頑張るシングルマザーの開運ブログ

こんにちはプレ更年期が始まったのかもしれないと思い取り合えず、タケダの漢方薬　ルビーナを飲んでる　ヒカルです

更年期とは、閉経をはさんだ10年前後の期間40代後半から50代前半に現れる症状です。

また、プレ更年期とは、30代後半から40代半ばの女性に起こる、更年期障害に似た症状のことです。

私は、体調や精神的に不安定になったり、イライラしたり、めまいがあったり、生理の周期が短くなることもあり、手足の冷え、便秘、すぐに疲れる。。。などあります。

毎日、育児や仕事に追われてストレスで疲れてるんだと思います。


プレ更年期と言われる症状は、自律神経が関わってくるので、バランスの良い食事、充分な睡眠、運動、規則正しい生活でストレスをためこまないようにしなくてはいけません。

ですが、現代の日本はストレス社会なので、女性の通る道なのかもしれませんね。

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