平助ののほほんブログ

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今日は新宿で母親とランチしてきた。
ランチは値段の割にはイマイチでちょっと残念，なのでお店の名前は秘密。
別れた後，新宿から東中野まで散歩。カメラを片手に持って主な被写体は野良猫猫さん。

散歩は最近マイブームの早歩きで。この早歩きは健康に良い事ばかりなのね。ジョギングみたいに着替えたり時間を作ったりする面倒もなく出来るのに効果はジョギングとたいして変わらないらしい。やるぞ〜！って着相いれなくても良いし。実際にふくらはぎやもも，腹筋などは使ってるな〜って実感できる。血管の若返りも期待できるみたい。うわさではウエストも細くなるとの事なので女性にもお勧め。年を取ると中々まとまった運動は出来ないけどこれなら通勤時にも出来るしホントに手軽。これからの季節だと体の芯からポカポカしてくるから気持ち良いかも。始めてからまだ2週間なのでダイエットとかの目に見えての変化はないけど歩く時は常に早歩きをしてる。時々疲れるけど。

という事で新宿から東中野まで早歩きで7900歩，階段の登りは31階まで上がった計算になるらしい。まあiPhoneのアプリのヘルスケアの数値なのであまり正確ではないかもしれないけどけっこう歩いた事になるな。

あまり紅葉は見かけなかったけど快晴だったし気持ち良い1日だった。