【更新終了】凡庸な人の普通な暮らしの徒然

職域でのコロナ接種を受ける前に

今月末の検診のほうがドキドキしてきた

毎回、バリウム飲んだ後病院から２、３時間でることができない

飲んだバリウムを体外に出すため下剤を使うのだがこれが最近すぐ効かないのだ

悲しいかな大丈夫だと思って外に出たら途端にトイレに駆け込む始末

生きた心地がしない

なので検診終わっても病院に居残っているのである

本日は 【定期】１日の自分のサイクルを見直す

定期的に自分の１日の時間の使い方を見直すため

こちらのサイトにある24時間サークルメーカーを使って円グラフを作成している

今回はこんな感じになった



前回はこちら



変わったのは

・散歩の時間を１時間ほど繰り上げたこと

・自由時間が増えたこと（あまりこれやるなにやるを決めない）

最近だと朝に

・１００分de名著の見逃し配信

・大河の見逃し配信（今は蒼天を衝く）

・ラジオ（高橋源一郎さんの飛ぶ教室、おしゃべりな古典教室）

見たり、聴いたりしている

あっ

・NHKのプロフェッショナルも好きで見てる

基本は超朝方の生活をしている

仕事が終わり夕食を食べたらもう眠くなる

なのでYouTubeとかダラダラ見続けることはない

お風呂にはいってそのまま寝てしまう

早いときだと１９時ぐらいには寝てしまっている

がんばって起きている必要はないのだ

あとニュースもテレビで見なくなった

とくに注力しているのは朝の散歩

これはすごく大切にしている

これだけで今日終わってもいいという感じになる

まとめ
・ほんと寝るのがどんどん早くなっている