【更新終了】凡庸な人の普通な暮らしの徒然

今日から６月

ああもう２０２１年も開けてから半年になろうとしているのか

しかし月日は早いのうあっという間だ

ここ半年何やってのか

あまり思い出がない

外でぷらぷら歩きまわっている記憶しかない

本日は 普段は気がつかない体の揺れ

最近体で新たな発見をしたことがある

それは直立不動の姿勢をとっていても「体が揺れている」ということだ

何かの病気ではない

心を静め意識を「揺れ」に集中しないと感じない微かな揺れ

息を吸ったり吐いたりするときには前後に微かに揺れるし

また腹式呼吸でお腹をへっこましたりふくらませたりするときも揺れている

身じろぎもせず立っているつもりなのだが

実際は微かに揺れているのだ

この微かに揺れているのを自覚するように努めていると

すごくこれに集中できる

あれやこれやの雑念が一瞬で消えるのだ

鼻の呼吸に焦点をあて意識を集中することはよく言われていることだが

この「揺れ」を意識するのもかなり集中できる

お試しあれ

まとめ
・最初病気なんではと思ったがそうではなかった