良いもの情報！

とうとう11月中旬にインフルエンザの流行入りを厚生労働省から発表されました。

自分の地元でも昨日インフルエンザ注意報が発令されました。

これは自分で身を守るしかないですね。

インフルエンザの感染経路は患者の咳等による「飛沫感染」コチラはマスクを着けて防ぐしかないですね。あとは予防接種はちゃんと受けましょう。健康保険適用で3000円前後で受けられます。
もうひとつは手指を介した「接触感染」。
ウィルスが付いた手指で鼻や口､
目を触ることなどが接触感染の原因になるそうです。
外出後の手洗いもしっかりやりましょう。アルコールを使った消毒も効果的です。アルコール濃度60〜80%のものが効果が高いそうですよ。




この他､お部屋の湿度を適度(50〜60%)に保つ事も大切です。
充分な睡眠と栄養のある食事をとって令和元年乗り越えましょうね。