ハ・ワ・サ！！〜流行り・話題・先取り〜

TVでも取り上げられて、
大注目のスーパーフード！


「チアシード」☆


この1年ぐらいで、
だいぶ注目されてますよね(oﾟ▽ﾟ)


美容にも健康にも良くて、
ダイエットになるわけですから、
注目されないワケがない！！


ということで、


「なぜダイエット効果があるのか？」
「どうやって食べるの？？」
「売れてるチアシードってどれ？？」



そんな情報をまとめてみました(･∀･)ゞ




■チアシードとは？？


まず、チアシードは、
「奇跡の食材」とも言われている
スーパーフードなんです☆


ミントの仲間で、
「チア」という植物の種！

なので「チアシード」です(o^∀^)






粒のサイズはゴマよりも
ちょっと小さいぐらいですかね。


食物繊維やオメガ3脂肪酸が豊富で、
水分を含むと種の周りが
プルプルとしたゼリー状に覆われて、
タピオカみたいな感じに！







それでいて、
種のプチプチとした食感が楽しい♪


今までにない食感というのも、
興味をそそられますよね(´▽｀)b



先ほどお伝えしたとおり、
「水分を含むと膨らむ」ので、
コレがダイエットに効果抜群というわけです☆


もっと簡単に言えば、
「腹持ち」がイィわけですね(*・∀-)☆



・食べる頻度が下がる(間食が減る)
・食べる量が抑えられる



さらに！！


食物繊維が豊富ということは、
腸の調子も良くなりお通じが良くなる！


ということは、
デトックス効果に繋がり、
体内からキレイになります(*´∀｀)b


便秘でお悩みの方は、
スッキリ感を実感できるはずです☆






これらの効果で、
無理なダイエットをしなくても、
自然とダイエットに繋がるということです☆


素晴らしいですね(☆▽☆)！





■どうやって食べるの？？


食べ方はいろいろですが、
ジュースやスムージーや
ヨーグルトに入れたり、
サラダやシリアルに入れてもオッケー☆


もちろん、
そのままでも大丈夫！！


水分を含むと
トロっとした感じになるので、
醤油などもタレ風になります！


ホントにいろいろ使えるので、
自分で試すのも楽しいですネ(o^∀^)





■売れてる「チアシード」はどれ？？


大注目の「チアシード」ですが、
楽天ではこれらが売れてます↓↓

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先日TVで「チアシードダイエット」が
放送されてから、さらに大注目！！


この機会に
試してみてはいかがでしょうか(*・∀-)？


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