ハ・ワ・サ！！〜流行り・話題・先取り〜

※引用元：http://macaro-ni.jp/9194


海外セレブの間で話題になり、
日本でも注目されつつある、
おしゃれ美容アイテム
「デトックスウォーター」をご存知でしょうか？


もう知っている人も多くなってきましたネ☆

だって、
「おしゃれで健康的で美容にイィ」なんて、
こんなにオイシイ3点セットは無いですよね？ｗ


あなたが女性の場合は、
特に注目すべきアイテムです(*・∀-)☆


それでは、
早速「デトックスウォーター」について、
ご紹介しちゃいます(･∀･)ゞ




そもそも「デトックスウォーター」とは？

オレンジやイチゴやリンゴ等、
フルーツやハーブが入った水です☆



※引用元：http://tabi-labo.com/39613/detox-water/



よく、カフェやレストランのお水に、
レモンが入ってたりしますよね？？

アレの強化版です(o^∀^)


そして、名前からもお察しの通り、
「デトックス効果」があるんです♪

それ以外にも、、


・美容効果(アンチエイジングも)
・ビタミン補給
・疲労回復
・リラックス


等といった効果があります(・∀・)♪

特にビタミン類に関しては、
水溶性なので、
溶け出したビタミンを吸収出来るのは、
大変効率が良いですね☆



海外のセレブ達の間で話題になり、
日本にも情報が入ってきたという感じです！


人気の広がりも早く、
色んなレシピ情報が公開されてますね！

ハマっている人は、
オリジナルの「デトックスウォーター」を
いろいろ作っています。

クックパッドなんかにも、
いろいろな「デトックスウォーター」が
紹介されています！！

※クックパッドのレシピはこちら！


お手製の「デトックスウォーター」を作って、
ツイッター等に投稿している人も多いようですネ☆


そもそも、お水を飲むのは
健康やダイエットに良いとされています！

そのお水に、砂糖や甘味料は入れず、
フルーツ等を入れるだけなので、
お手軽に作れちゃいます(´▽｀)b


いくつか例をご紹介↓↓


※引用元：https://locari.jp/posts/2871




※引用元：http://lovetaylor.com/?p=3495




※引用元：http://lovetaylor.com/?p=3495



炭酸水で実践している人も↓↓


※引用元：http://news.ameba.jp/20150210-130/



見た目もオシャレで、
美容・健康にもイィので、
楽しく続けられるのがうれしいですネ(oﾟ▽ﾟ)

ホントに材料を切って、
水に入れるだけですｗ



あ！！



余談ですが、
自分にあった適切な水分摂取量は
ご存じですか？？

2リットルとか、
そういったアバウトなものではなく、
ちゃんと自分にあった量があるんです☆


計算方法はこちら↓↓

1日の適切な水分摂取量(ml)　＝　体重(kg) の30倍


つまり、2リットル必要な人というのは、
体重が70kg弱の人ということです。

50kgの人で1.5リットルなので、
自分にあった水分摂取量を心掛けましょう☆



また、この「デトックスウォーター」を入れる
ガラスボトルが人気で、
コレに入れて持ち歩いている人が
増えてきています(´∀`)


ちなみに、ローラさんが愛用している
ガラスボトルはこちら！！





最後に、飲み終わった後の
フルーツ等はどうするのか！？

あなたも気になったんじゃないですか(*・∀-)？


そのまま食べるのも良しですが、
ちょっと味気ないですよね(；^∀^)


そこで！！


オススメするのが、
ヨーグルトに入れて食べるという方法☆

これなら甘すぎず、
さっぱりとしたフルーツヨーグルトになります♪

ぜひお試し下さいネ(*´∀｀)b



※アマゾンでは、　という本が6月2日に発売されます。

ジャーで作る( ﾟДﾟ)！？
っと気になってしまいますが、
気になる人はチェックしてみて下さい(*・∀-)☆