やっぱり、お風呂でぽかぽかにあったまると体がリラックスして心地いいです♪
お風呂上がりは、簡単なストレッチもします♪
体育の授業でやったようなもの♪
体を柔らかくすることは、血行にもいいし、しなやかな身体のラインを作ってくれます♪

お気に入りの入浴剤❤
ハーブの濃い香りが、自律神経を癒してくれます♪



あとは、ノチェと遊ぶこと❤
ノチェは宝物❤
遊んであげると、喜んで、大興奮で、夢中で遊びます♪



ウォーキングは、週に3〜4回♪
自然の中を歩くのは、本当に気持ちが良い♪
今日はDef Tech を聞きながら❤