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あっこ
自分の経験から生活や人生に役立つものを紹介していきます。 みなさんと幸せを共感できたらいいなぁと思いつつ・・・♪♪♪
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2012年01月18日
♪ウォーキング♪
久しぶりに、近所をウォーキングしてきました。　



空気がひんやりして、天気も良くて、すごく気持ち良かったです♪♪♪



45分以上歩くといい、と聞いたので1時間20分ぐらい歩いてきました。

ヒップアップ効果♪や代謝UP!!あり❤（続ければ）

リフレッシュもできてお金もかからない♪

ダイエットや健康維持にお勧めです♪





春の予感♪♪♪


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Posted by あっこ at 11:57 | 健康 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
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