2020年01月21日
筋肉をほぐすにも順番が!
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「どこをほぐす?」
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筋肉をほぐすにも順番が!
凝っている部分をほぐしてもすぐに凝りませんか?
一番重要なのは?
首です。
首をほぐしてから別の部分もほぐしましょう!
首が全ての筋肉の元!
首が凝っていると別の部分もすぐに凝ってしまいますよ!
まず、首をほぐそう!
但し、力をいれずに!
これが難しい!
死ぬまでチャレンジ!
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