2018年12月20日
正月は太りやすい？ 太りやすい原因は？
正月は太りやすい？ 太りやすい原因は？
「正月 太る？」
寒くて動くのも億劫だし、おいしいものを食べる機会も増える12月。（魚がいいね！）
うっかり体重を量るのをサボっていたら、いつの間にか2～3㎏増えていた……なんてこともありますよね。（お餅を食べると太りますね！（笑））
冬太りに気づいたら、早めに対処したいところです。（無理でしょう（笑））
そこで今回は、エステティシャンの坂本さんに、『ダイソー』で買える“冬太りを解消するお役立ちグッズ”を紹介してもらいました。（ありがとうございます）
1：ひとつあると便利！「一人サイズ鍋」
土鍋 17cm 200円（税抜）/出典：GATTA（ガッタ）
ダイエットをしようと思ったとき、食事を見直す方が多いと思いますが、この季節にぴったりなのが“鍋”です。
野菜たっぷり、お肉やお魚も入れて、〆の炭水化物はひとまず我慢できれば、カロリーも抑えやすく満足感もあります。（野菜はいいですよね！魚もいい！）
大きな鍋で作るとつい食べ過ぎてしまいがちですが、一人用の鍋だから食べ過ぎ防止にぴったり。（なるほど！）
スーパーにはカットされた鍋用の野菜のパックや、一人用の鍋用の固形スープも豊富に揃っていますし、飽きずに続けやすく、忙しい人でも簡単につくれるのが魅力です。（ちょっと高くつきますけどね！（笑））
飲み会が続いたときや、冬太りを感じたときに、夕飯だけひとり鍋にしてみてはいかがでしょう。（意外とめんどくさい人が多いのではないでしょうか？）
2：猫背が気になるときは「美姿勢サポーター」を
美姿勢サポーター 100円（税抜）/出典：GATTA（ガッタ）
寒いこともあり背中を丸めがちな冬ですが、猫背でいると背中にもお肉がつきやすくなってしまううえ、体型の崩れにもつながりかねません。（猫背はダメですが、ついつい．．．）
こちらの美姿勢を保つ手助けをしてくれるサポーターは、両腕を通すだけで複雑な装着はなく、誰でもすぐに使えます。（簡単がいいですね！）
美姿勢サポーター 100円（税抜）/出典：GATTA（ガッタ）
実際に着けてみると両側の肩甲骨が近づけられる感覚で、胸を張った状態に。猫背になるのが難しくなります。（猫背にならないのはいいですね！早速（笑））
厚手のセーターの上からでも問題なく使えるので、オフィスではインナーの上に着けてこっそり美姿勢に、夜はパジャマの上からつけても良いと思います。（寝るときもつけるの？嫌だ～（笑））
姿勢を意識したい人、肩こりが気になる人にもおすすめです。（使ってみてね！）
3：むくみや冷えにアプローチ「全身ローラー」
全身ローラー 100円（税抜）/出典：GATTA（ガッタ）
冬は、冷えやむくみが気になるという方が多いと思います。
「マッサージして刺激を与えたいけれど、なんだか面倒くさい……」という人も、テレビを見ながら『全身ローラー』でコロコロするだけなら続けやすいと思います。（めんどくさい人がするかな？）
このローラーはちょうどいいサイズで扱いやすく、ローラーがプラスチックではなく弾力のあるゴムなのがうれしいところ。（初めはすると思うけど．．．）
全身ローラー 100円（税抜）/出典：GATTA（ガッタ）
セルライトが気になる部分や、ちょっとお肉がついてきたかな、冷えているな、と感じる太ももやお尻、お腹をコロコロマッサージするのがおすすめですよ。（出来れば最高ですね！）
お風呂の中で使ってもいいと思います。（お風呂はいいかも！）
プチプラグッズを味方に、冬太りは早めの撃退を目指しましょう！
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