2021年11月24日
貴方は、いびきをかいていますか?
貴方は、いびきをかいていますか?
「いびき」
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貴方は、いびきをかいていますか?
「いびき」
「いびき」
自分でいびきをかいているか分かりますか?
私は分かりません(笑)
たいていは、人から言われて分かるのではないでしょうか?
いびきが睡眠障害を起こしているのは何となく分かっていても
対処出来ている人は少ないのではないでしょうか?
人に迷惑をかけているのは当然ですが、自分の眠りの質も悪いのです。
では、どうすればいいのでしょうか?
Sleeimという商品を見つけました。
この商品は、いびきをチェックしてくれて、いびきをかいている時に、振動刺激を与えて通常呼吸に戻してくれるという商品です。
無呼吸とかも聞いた事ありますよね!
いびきをかく人は、注意が必要です。
自分がいびきをかいていた時間等もチェック出来るので、チェックしてみましょう!
振動刺激により通常呼吸になるので、少し安心ですね!
生活リズム等が崩れていないかをチェックしてみましょう!
いびきが減ってくれば、良い生活リズムになってきたと考えていいのではないでしょうか?
睡眠は、人間にとってとても大切な物です。
寝れていない人は、どうしても精神的に追い込まれている場合が多いです。
また、運動出来ていない人等は、寝付きにくい場合があります。
いびきを知って、自分の体調を計ってみましょう!
睡眠の質が変われば、体調も精神的にも少しずつですが、改善していきます。
まずは、睡眠がちゃんととれているか確認してみよう!
それから、食事、運動、ストレス解消、睡眠を見直してみよう!
色々チャレンジしよう!
イロチャレ!
死ぬまでチャレンジ
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余談ではありますが、色んな事にチャレンジしていくという事で
新しいホームページを作成中です。\(^_^)/
どんな物になるか分かりませんが(笑)
色んなチャレンジ?という意味で
「イロチャレ」と名付けました。
これからなので、まだ内容はありませんが宜しくお願いします。
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スポーツなら何でもいいと思うのですが、サッカー編です。
サッカーを通して強い子になろう\(^_^)/
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