納豆菌 関連ツイート
善玉菌と言えばヨーグルト
ヨーグルトは主に乳酸菌
善玉菌には麹菌や酵母などの微生物もある
日本は世界でも有数の発酵食品大国
頭に浮かぶだけで
漬物・味噌・納豆・醤油・酢・日本酒・みりん
他国…
【朝食】
ご飯 336
納豆 95
枝豆腐120 86
魚肉 93
めかぶ 17
ひじき75 79
はんぺん 88
バナナ100 86
合計880キロカロリー
【昼食】
鰹 13
卵3 227
キャ480 110
鯖190 241
豆145 211
板コン250 10
高野50 263
わかめ12 26
鰯 166
納豆 95
鰹節 15
梅じそ 23
合計1400キロカロリー
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