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2019年05月07日

乳酸菌を10倍楽しむ方法





乳酸菌 関連ツイート




@pikatyuru1 土方なぁぁぁあ、まぁ主人公の次に人気だしなぁぁぁぁ!まぁ分からんでもないいい男だ( ˇωˇ )
高杉くんもいいよ…印象でいうとめっちゃでよい感じだけど、銀さんにチビとか弄られたり、乳酸菌(ヤクルトとか)が好きな成人男性ですよ←





バク転や寒男やどすこいより井上の乳酸菌ショコラは謙虚さが伝わっていい





いつもお世話になっております
乳酸菌です
突然ですが本日付けで名前を

「乳酸菌」から
『ぷらずま☆くらすたぁ』

に変更することをお知らせいたします
中身は変わりませんので今後ともよろしくお願いします

#お知らせは以上です
https://t.co/fFMUZeDIOj







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乳酸菌 一服じゃない、一撃だ。


悪性リンパ腫という血液の癌になり、私なりに考えて変えてみた生活習慣🔄


@水分補給をこまめにする
A一日1本ヤクルトを飲む
B食事は量より質


@の「水分補給」
私は今まで水分をほとんど取っていませんでした。
ごはんを食べる時も夫はごはんを食べつつお茶を飲みます。
私はごはんを食べ終わってから小さいコップに1杯飲む程度。
一日3食なので、その都度コップに1杯。お茶
なので計3杯で一日終わる事もよくありました。
仕事をしている時も、産休に入ってからも、とにかく何かしていて水分を取る事をいつも忘れて過ごしていました。
朝ごはんをバタバタと食べて、お茶を飲み忘れ
保育園へ送迎→出勤→"昨日の夜から水分を1滴も口にしていない事に気づく"なんて事は日常茶飯事でした


悪性リンパ腫は血液の癌右矢印血液の循環を良くしよう
右矢印水分をたくさん取って血液を循環させる


今はお気に入りのマイボトルに飲み物を入れて
常に自分の横に置いていますウインク
こうするとわざわざお茶を沸かす手間も、
冷蔵庫からお茶を出してきてコップにつぐ手間もいらないので、
めんどくさがりの私でも常に水分補給ができています。

やっぱりお気に入りの物だと使いたくなるので、
マイボトルは購入して正解でした○
お茶は色々飲みたくて、
こないだはコーン茶を入れていて、
今はジャスミン茶を入れています照れ


Aのヤクルト。
ヤクルトなどに含まれる「乳酸菌」が、
癌細胞をやっつけるNK細胞の活性を回復させるそうです。
なので1日1本飲むようにしています。



Bの食事の量より質。
今まで安いもの重視で口にする物を買っていました。
野菜や果物などは基本的に国産を選んでいましたが、(野菜や果物は国産でも旬なら安いねー
油やバター、味噌などの調味料は安い物を選んで買っていました。
最近は少し高くても無添加のものを買って
大事に使って食べています。
味も薄味を心がけているので調味料の減るスピードもダウンしたかなニコ○




これに変えて再発予防になるのかは
まだまだわからないけれど、
何か変えていかないと、今までと同じ生活では
いけないと思うのでこの習慣を続けていきたいと思いますニコニコ











乳酸菌 いっしょなら、きっと、うまくいくさ。


放射線治療、15回目。

 
予約時間 18:30
 
病院に着いたのは 17:45
 
院内ローソンで今日もコレ↓

長崎県産さちのかいちごフルーツミックススムージー
 
時間が来て地下へ。
今日は診察があるので、診察室前で待つ。
番号を呼ばれ中に入ると、金曜日診察のDr.
ニコ「体調、何か変わったことありますか?」
ニコニコ「月曜日の先生と話したのですが、動悸がするのと、胸がつかえた感じがして、少し痰が出ます。咳が出てないのでレントゲンはしなくていいと言われました」
ニコ「微熱が出たり、咳が出るようならレントゲン撮りましょう。今の症状では様子を見ていいでしょう」
ニコニコ「わかりました。」
 
息止め照射のこと、聞いてみました。
・・・私のCT画像で照射位置を見ながら説明していただきました。
心臓には少し掛かってるけれど、気に掛けるほどではない。
 
息止め照射は本格的にするなら、毎回同じ量の深呼吸をしなくてはいけない事。
 
ニコニコ「横隔膜をあげるくらいの深呼吸をしなくてはいけないんですよね」
ニコ「よく調べてますね〜そこまで分かっていただけてればありがたいです。」
 
それをやるには時間を要する事。
私の照射位置の場合、それをやるほど気にしなくていい事。
 
と言うことで、やらないと分かりましたので、
今日もセルフ息止め照射決行(/・ω・)/
 
検査着に着替えて、2番目だったのですぐ呼ばれました。
私の前はおじさんで・・・
ってことは、あの台の上に、あのおじさんが寝てたワケで・・・
 
ちょっと最近気温も上がって、汗ばむ陽気になってまして・・・
 
台の上は薄いパットに紙のシートが巻かれてます。
 
が!
 
これ、ずっと同じもの。
私が照射を始めた時から、ずっと取り替えられてない。
所どころ薄くなって破れかけてて・・・それが目印になって、ずっと同じだと分かってしまう。
 
おじさんが出たあとすぐ私が呼ばれて、そこに寝転ぶのです。
 
ん〜ちょっと抵抗あるなぁ。
 
もちろん、おじさんには何の責任もありません。
おじさんじゃなくても、おばさんでも、お子さんでも、誰でも同じです。
 
誰かが素肌で寝転んだところへ、自分が素肌で寝転ぶのに抵抗があるのです。
 
明日から、胸を隠すタオルを台に敷いてから寝転ぶことにしよう。
もっと早くそうすれば良かったと、今日気づく、相変わらずドジな私です。
 
終わって、着替えて、会計へ。
◆放射線治療15回目 \219.-
 
ドジといえば・・・
 
今日は一人で行ったんです。
いつもの駅に自転車を止めて。
 
帰りはお友だちにお迎え来てもらったんで、
そのまま家の前まで送ってもらいました。
 
自転車のこと忘れて
 
家に着いてから気づくドジな私。
駅まで歩いて自転車取りに行きました。
大好きな友だちのライブを聴きながらのプチ・ウォーキング(笑)
気持ち良かった( *´艸`)
 
3日前から、してます。
私的効果としては、まず、腸運動が良くなりました。
積極的に乳酸菌を摂るようにしてるのもあるとは思うけど、
明らかに良くなりました♪おすすめです☆


大人のフラペチーノふたたび。
エスプレッソ アフォガート フラペチーノ@

これ、美味しいーー☆☆
タグ:乳酸菌
posted by hanagatumaru at 02:26| 乳酸菌
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