花粉症 父の苦労は見えにくい。

生活習慣病の（重症化）予防と、日々の健康増進やストレス解消の為には、

バランスのよい食事と、適度な運動習慣、休息が必要であることはよく知られています。

運動習慣、運動、というと、「スポーツをすること」を思い浮かべますが、

厳密には、スポーツと運動には違いがあります。

スポーツが、「陸上競技・野球・テニス・水泳・ボート・レースなどから

登山・狩猟にいたるまで、遊戯・競争・肉体的鍛錬の要素を含む身体運動の総称」

という、競争や鍛錬を伴うものであるのに対し、

運動とは、「体育・保健や楽しみ、健康増進の為に身体を動かすこと」を指すと言われています。

つまり、身体を動かす「運動」という大きな枠の中に、

人や自分、自然と競う「スポーツ」が含まれている、というイメージです。

なぜ、このようなお話をするかというと、

WHOや、での研究、

健康と医療の課題共有と、産官学のオープンイノベーションによる解決に取り組むでのプロジェクトを通じて

「適度な運動」の呼びかけをする機会があるのですが、その都度「スポーツは苦手。。」という中高年の方々や

子供達、疾患や障がいを持つ方々やそのご家族のお声をお聴きする為です。

競技性を伴わないもの、たとえば、自分のペースで楽しむウォーキングやストレッチも、

健康増進に寄与することが期待できる「適度な運動」です。

私自身は、ゴルフやバレーボールなどのスポーツに参加することもとても好きですし、

フィットネスクラブで筋力トレーニングのレッスンを受けることもあります。

スポーツの楽しさ、仲間とのふれあいから生まれる交流や肉体を追い込むような競技の面白さ、達成感と共に、

身体や心の状態によっては、スポーツにハードルの高さを感じてしまう人もいます。

スポーツを奨励する取り組みやビジネスと合わせて、

まずは自分なりの「運動」からスタートし、

競技性のあるスポーツに徐々に移行することも視野に入れるほうが、

無理なく、楽しめるという人々や発想もあるのだという「気づき」や「思いやり」も、

よりよいサービスや商品開発において、大切であると考えています。

廣瀬　園子（Sonoko HIROSE)

Medical Facilitator MBA

Ph.D.Candidate(Medicine,Public Health)

大阪大学大学院医学系研究科　公衆衛生学教室　

株式会社Medi　Legato　代表取締役CEO

email