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生活習慣病の(重症化)予防と、日々の健康増進やストレス解消の為には、
バランスのよい食事と、適度な運動習慣、休息が必要であることはよく知られています。
運動習慣、運動、というと、「スポーツをすること」を思い浮かべますが、
厳密には、スポーツと運動には違いがあります。
スポーツが、「陸上競技・野球・テニス・水泳・ボート・レースなどから
登山・狩猟にいたるまで、遊戯・競争・肉体的鍛錬の要素を含む身体運動の総称」
という、競争や鍛錬を伴うものであるのに対し、
運動とは、「体育・保健や楽しみ、健康増進の為に身体を動かすこと」を指すと言われています。
つまり、身体を動かす「運動」という大きな枠の中に、
人や自分、自然と競う「スポーツ」が含まれている、というイメージです。
なぜ、このようなお話をするかというと、
WHOや、での研究、
健康と医療の課題共有と、産官学のオープンイノベーションによる解決に取り組むでのプロジェクトを通じて
「適度な運動」の呼びかけをする機会があるのですが、その都度「スポーツは苦手。。」という中高年の方々や
子供達、疾患や障がいを持つ方々やそのご家族のお声をお聴きする為です。
競技性を伴わないもの、たとえば、自分のペースで楽しむウォーキングやストレッチも、
健康増進に寄与することが期待できる「適度な運動」です。
私自身は、ゴルフやバレーボールなどのスポーツに参加することもとても好きですし、
フィットネスクラブで筋力トレーニングのレッスンを受けることもあります。
スポーツの楽しさ、仲間とのふれあいから生まれる交流や肉体を追い込むような競技の面白さ、達成感と共に、
身体や心の状態によっては、スポーツにハードルの高さを感じてしまう人もいます。
スポーツを奨励する取り組みやビジネスと合わせて、
まずは自分なりの「運動」からスタートし、
競技性のあるスポーツに徐々に移行することも視野に入れるほうが、
無理なく、楽しめるという人々や発想もあるのだという「気づき」や「思いやり」も、
よりよいサービスや商品開発において、大切であると考えています。
廣瀬 園子(Sonoko HIROSE)
Medical Facilitator MBA
Ph.D.Candidate(Medicine,Public Health)
大阪大学大学院医学系研究科 公衆衛生学教室
株式会社Medi Legato 代表取締役CEO
広島市南区皆実町エアブラシ
ボディメイクメイク&タトゥーカバー
専門店ユリシスです
DINAIRエアブラシメイク
認定講師 須美です
今日はエアブラシメイク
AIRBRSH MAIKEUP JAPAN
協会主催の勉強会に
行ってきたのですよ〜
名古屋名物ナナちゃんは
今日は赤のユニフォームを
着ておりました
ナナちゃんを通り抜けて
名古屋モード学園を
横に見ながら〜
今日の名古屋は朝から
うだるような暑さでした
15分くらい歩くと本部に到着
DINAIRエアブラシメイクの
技術を受講されたアーティストさん
認定講師の先生など
今の技術からさらに
ボディカバーとタトゥーカバーの
技術のレベルアップ講習です
モデルさんの日焼けした肌を
お顔のメイクされた肌に
合わせてトーンアップ
鎖骨を出し3D効果の
骨格を出していく技術を
今以上に磨いていきました
メイク技術を応用して
ボディカバーをしていくので
肌の色もツヤ感も
実現できるのが
DINAIRエアブラシメイクの
すごさなのですよ
デコルテ部分の仕上げは
15分程度でできるんです
ブライダルのお仕事で
ボディメイク・ボディカバーは
こなしている技術ですが
エアブラシメイクの世界も
どんどん進化しています
新しい技術を
DINAIRエアブラシメイク
アジアMasterteacherである
和園子先生は本社アメリカでの
最新技術を私たちに渡してくださいます
なので、こういった協会が年間を通じて
技術レベルの向上スキルアップを
受講できることは感謝でございます
今日習った最新の技術を
ヒロシマに持ち帰り
またアーティストさんたちに
伝授していくのです
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