亭主関白の夫、4歳長男、0歳次男とのバタママブログ

今、私絶不調です・・・



女の子の日（月のアレです）真っ最中、先日の大雪での疲労と寒波による冷え、昨夜の息子の熱発で夜通し看病の為寝不足、便秘で胃が痛い。。。



特に女の子の日では貧血といいますか、フラフラになります



私、こんなにひどくなかったのですが、出産してからなのか年齢のせいなのか、女の子の日の身体的な負担と症状が重くなりました・・・



皆様はいかがでしょうか・・・



出来る限りの事は進んでやっております。


身体を冷やさない
腰や腹部にホッカイロを貼ったり、靴下は２枚穿き。家でもモコモコロングカバーのレッグウォーマーは必須。
寝る際に必ず湯たんぽ。生姜湯飲んだり、、、などです。


本当に安直だった私。
冷えても平気でしょ、なんて思ってた私。
今になってそのツケが回ってきてしまいました・・・


なので、今は自分の為に暖かくしてます(笑)




睡眠時間は、『　寝だめ　』　ではなく、毎日〇時間と決めてしっかり睡眠をとる


２歳７か月の息子は未だに夜泣きで起きる時があります。
怖い夢を見たり、まだおっぱい欲しかったりで時々泣いて起こされます。

なのでどうしても私も起きるので、細切れ睡眠になってしまいます。

これが本当につらい。。。。。。
新生児の時に比べたら全然寝れる方なのですが、細切れは覚醒するのにぼーっとしてしまうし２度寝できなくなるし、その分、睡眠不足になってしまい、頭痛や日中集中できなくなってしまう原因にもなるのできついです。。。


病院から鉄剤を処方されるほどでもないですが、食事だけでは限界があります。
なので、私はこちらを食べてます

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私は水で飲むのは嫌なので味がするチュアブルタイプが好きです(笑)
間食みたいで結構我慢できますし、体に鉄分も取り入れられるので進んでカリポリ食べてます(笑)
１日４粒が目安ですがもっと食べたいです(笑)


また女性に嬉しい葉酸も入っていて味がブルーベリーで美味しいのでオススメです！！