亭主関白の夫、4歳長男、0歳次男とのバタママブログ

今日、仕事初めで、仕事用のタイトスカートを穿いて感じました・・・・・・。



太った



腰回りが・・・



年末年始は実家に帰っていましたが、家にいる時より全く食べませんでした



一昨日まではいつもの体重をキープしていたのだけど、女の子の日が終わり、急に食欲が・・・



昨日の夜は、ご飯の後に、ブログで紹介したカラメルビスケットを３枚食べ、今日はお通じがなく、お腹パンパン



職場のお昼は賄いで、唐揚げ定食でガッツリいただきました



夜は塩焼きそばの後、夫が買ってきたティラミスを完食



ケーキダメな私が食べられる数少ないケーキの中でティラミスはギリギリ大丈夫で、なぜか今日は無性に食べたくてしょうがなかったのです・・・



油断すると本当にやばいので明日から夜は置き換えダイエットにしようかな、と思います



置き換えダイエット食は、ちょっと高いけど、既に購入していました。








それはダイエットの為ではなく、１年前に逆流性食道炎にかかり、子供がぐずったりすると、早く子供のお世話をしなきゃ！と思い、焦って早食いになったりするので、それでかかってしまいました



かと言って、置き換え食だけでは栄養が足りなく貧血になったり体力が落ちたりしては本末転倒・・・。



なので、栄養成分がしっかりしている置き換え食で、医療機関も推奨している会社に決めました。



普通に外食するよりも高かったですが、体の事を考えて、ゆっくり食べるクセ、忙しい夜だからこそ、手軽に摂れる食事、でも栄養満点も重視！



それを考慮したら、ここしか考えられませんでした。



以前もここの置き換え食でダイエットしましたが、落としたい部分が気持ちよく落ちていきました。
置き換えは怖い・お腹がすく・リバウンドというイメージがありますが、確かに最初はお腹すきます。



１週間くらいは空腹との戦いです。でもそれも次期に慣れていきます
置き換え食をしっかり噛んだり味わってゆっくり飲んだりするので早食いも防ぐから、少しずつ摂取する事によって満腹中枢が働くのです。



リバウンドを防ぐには、置き換え食ダイエット期間で、水分をしっかり摂る。よく噛んでゆっくり食べる。など今までの食生活の乱れや正しい知識を身につけ、その習慣を置き換え食ダイエット終了後にも継続していけばリバウンドは防げると思います
（個人差があります）



何度も言いますが、値段は高いので、毎日ではなく、食べ過ぎた翌日とかに使う様にしています



その会社から新たな商品が出たので早速チェック



１食分の値段も私の置き換え食よりも格段に安く、カロリーもかなり抑えられていますね



味も種類が豊富だし、何よりも栄養成分がすごいですっ



気になるので購入してみようかと思います！！



http://www.champselysees-lady.com/lp/calosave.html