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ケトジェニックダイエット 概要 [2015/07/29 06:00]
ケトジェニックダイエット
ケトジェニックダイエット！
について まとめてみました。
太る原因は肉じゃない！ うれしい！たくさん食べて脂肪燃焼だ！
「このダイエットでは、カロリーとい う概念を忘れていただきます。
肉と野 菜をお腹いっぱい食べる代わりに糖質 は厳しく制限する。」
と解説をされるのは 斎藤糧三先生。
「ケト ン式ダイエット」とも呼ばれるこの食事法は糖質制限ダイエットの超進化版。
筋肉量は減らさずに脂肪だけ燃やせるうえ、
健康になること..
参考ダイエット本 まとめ [2015/07/28 16:21]
ジョコビッチの生まれ変わる食事 -
肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました -
「野菜中心」をやめなさい ~肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる -
スリムな身体で美しい人はこう食べている - オーガスト流ボディシェイピング -
腹いっぱい肉を食べて1週間5㎏減! ケトジェニック・ダイエット (SB新書) -
ケトジェニックダイエット [2015/07/28 15:38]
ケトジェニックダイエット
以前から気になっていたサプリケトジェニックダイエット！
が到着しました
カロリーを気にせずタンパク質をしっかりとりながら糖質をカット！
主食としているごはんやパンなどを断ち
肉魚大豆などのタンパク質を主食とする食事法です
食事のガイドラインが書かれている小冊子も入っていました。
成功させる4つのポイント
●主食を抜いて糖質カット
●たんぱく質をしっかり摂る
●糖質の多い食材は避ける
●..
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