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タグ / ケトン
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参考ダイエット本 まとめ [2015/07/28 16:21]
ジョコビッチの生まれ変わる食事 -
肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました -
「野菜中心」をやめなさい ~肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる -
スリムな身体で美しい人はこう食べている - オーガスト流ボディシェイピング -
腹いっぱい肉を食べて1週間5㎏減! ケトジェニック・ダイエット (SB新書) -
ケトジェニックダイエット [2015/07/28 15:38]
ケトジェニックダイエット
以前から気になっていたサプリケトジェニックダイエット！
が到着しました
カロリーを気にせずタンパク質をしっかりとりながら糖質をカット！
主食としているごはんやパンなどを断ち
肉魚大豆などのタンパク質を主食とする食事法です
食事のガイドラインが書かれている小冊子も入っていました。
成功させる4つのポイント
●主食を抜いて糖質カット
●たんぱく質をしっかり摂る
●糖質の多い食材は避ける
●..
「野菜中心」をやめなさい [2015/07/26 14:53]
ちょっとびっくりなタイトルです。
この本を読んで、大幅減量プログラムをスタートさせようと思います。
「野菜中心」をやめなさい ~肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる中古価格￥2,480から(2015/7/26 14:54時点)
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