ゴルフコース、いわゆる本番では、
異常なまでに緊張しますよね！
一打一打がものすごく重要で、ほんの
些細なミスで、スコアに
大きく影響します！
その本番において、一番避けたいこととして、
ダフリです。
ダフってしまうミスショットは、ミスの中でも
最悪にダメージが大きくなります。
下手すれば、ＯＢ、ウオーターハザード・・・なんてことも。
では、ダフリをなくすにはどうしたらいいのか？
技術的なことは練習で改善できるとしても、
練習ではダフらないのに、本番ではなぜ？？なんてこともあります。
これは、完全に緊張などからくる
”力み”が原因です！
一打の重みが強くなるほど、やはり力んでしまいますよね。。。
そこで、体のリラックス法として、
呼吸に注目します。
アドレスからテークバック始動する瞬間において、呼吸はどうしますか？
グッと止めてしまいませんか？「いくぞ！！」って最初振り上げる時、人間って
無意識に息を止めてしまいがちになります。
そこを、
フーっと吐きながらテークバックしてみてください。
つまり、
半強制的に体をリラックスさせます。
リラックスしろ！っていわれても、やはりどうしても緊張してしまいます。
（特に大きなコンペなどは尚更。。。。）
そこで、体の硬直を
強制的に和らげてあげるんです！！
さぁー本番！などといった場面で、人間ってフーっと一呼吸しますよね？
また、つらいときなども「はぁー」ってため息ついたりしますよね？
つまり、息を吐く行為は、
人間をリラックスさせる本能的行為なんです。
そいつを意識的に行いましょう！！
以外に柔らかなスイングができます！
もちろん、普段の練習時などにおいても、ほとんど息を止めて行ってるはずなので、本番前の練習などで、
ある程度”息を吐きながら始動する”といことになれておきましょう！
いきなり本番でやってしまうと、
リズムが乱れる可能性があります＾＾；
まぁー試してみる価値はあるのではないかと思いますよ＾＾
