「潜在意識」には気をつけろ〜FX考察中心

少し前まで頭がおかしくなる位イライラしたり、延々とトラウマのフラッシュバックに悩まされていたが、そういえば楽になってきている。

オートミールにハマり出したのと、ココア毎日ノルマで乗り切った。慢性的な腎機能の低下のせいか、持病の尿詰まりの地獄が怖くてココアを切らせなくなったのが幸いして鬱が楽になってきたのはある。

逆に言えば、体調不良にならなきゃココアなんか意識して飲まないからずっとイライラせねばならない。ココアはメンタルの回復薬、抗酸化物質No.1。それを鬱に効くオートミールにかけたり混ぜて焼くのを毎日、甘いもの食べたい欲求で継続。

とにかく白米は外食以外で食べず麦飯、オートミールを好きなだけ食べる生活になったら、まあ痩せはしないが浮腫みはなくなる。カロリーオーバーしたとしても、訳のわからない毒や添加物は取らずに済む。

腸内環境を良くすると鬱が治る仕組みになっている。とにかく栄養価の高いオートミールとカカオ、甘いもの欲しさにバナナと、鬱に効く三種の神器が、あのふざけたパンケーキで揃う。

バナナが鬱に効く効果も実は半端ない。
生クリーム食べたさで継続。

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もちろん機械で労力削減。カロリーハーフの豆乳生クリームで。

鬱は精神論では解決しない。脳内物質エンドルフィンが枯渇する病状が鬱であり、こればかりは体質や気質、環境も影響する。

イライラしないで暮らす方が難しいと自覚し、過食したい衝動はオートミールか麦飯で済ますようにした。


白米が食べたい欲求も麦飯で満たせて、肥満の敵とされるパンケーキとお好み焼きはオートミールで食べ放題となると、 精神的にもすごく楽。生クリームも自宅で作れば添加物も少ない。


そして、過食したい時に手作りすれば金もかからないし沢山食べても胃もたれもない、エンドルフィンも出る。

あのふざけたパンケーキが、もはや漢方薬節約の域に至っている。。

そして、料理をする習慣が案外ストレス解消になっていたりする。調理し盛り付け、食べて片づける、この作業の間にイライラしないで済んでいたりする。


オートミールの中毒性が好循環で鬱がかなり減る。

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