20代後半がゆるっと紹介していく【ゆるっと美容】

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ということで、本日もゆるっと語っていきたいと思います。

まず、先日お話しした足の捻挫に関して、、、
なんと、2日目にしてほぼほぼ復活しました

外出先の階段を踏み外し、足首を捻挫したのですが、近場のドラッグストアにて鎮痛剤等を購入し、応急処置をしたので、治りが非常に早かったです


とりあえず仕事も無事こなせるので、一安心と。。。


皆様も気を抜かずに段差等には気を付けて下さいねｗｗ


そして、私の頭皮問題ですが。。。
以前よりは少し良くなりました。。。

ストレスが大きく影響しているのではないかと予想しておりましたが、まさにその通りで。
睡眠時間を通常よりも多くとり、食生活もバランスよく摂取、そして睡眠前に読書とハーブティーでリラックス。。。

上記スケジュールを少しの間続けただけで、多少変わったように感じます。
もちろんヘアケアは継続しておりました。


やはり規則正しい生活があってこその健康な髪の状態維持のようですね。。。
以前投稿したストレスの内容は限りなく正しいかもしれません。


そして、特に思ったことは。。。


【睡眠時間と質】は1番体の変化を感じることが出来ました。


【6時間の睡眠】はマストですね。。。


次回は、上記のことをふまえて、【睡眠が美容に及ぼす影響】などを調べていけたらなと思います。
また、新作シャンプー検証もやっていきますね



ではでは




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