過酷な道のり。。。

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最近はサボってしまって
すいませんでした。泣

最低2日に1回は記事を更新しようと
思うので、よければ見てやってください。

てな感じで
禁煙21日目になりました！！
もー本当に慣れてしまってあまり
吸いたくなることも無くなってきて
いい感じで辞めれそうです！！

仕事の時の休憩時間に周りの人達が
バンバン近くで吸うので
ちょっと危なかったりする時は
あるし、
後は昼飯の後が1番吸いたくなるので
ちょっと気を抜いたら普通に吸ってしまいそうなので気をつけようと思ってます。

タバコを吸わなくなって
19日目になりますが今のところ
飯が格段に上手くなったり、健康面での
変化はまだまだ感じられない程度なのかなと
思いますね！！

それと、一昨日と昨日
久々にランニングに行ったらかなり
きつくて運動不足だなと思いました。
これから少しずつ運動不足も解消していこうと思います！仕事だけだとどーしても
運動はしなくなるので
1週間に2、3回はランニングを
しようと思ってます。

今日も見ていただいて
ありがとうございます！

12日目になりますが
昨日は仕事の車から
タバコを見つけてしまい
吸いたい欲が爆発しそうでした。

やぱ、タバコが吸える環境が
1番ダメですなー。笑
昨日は禁煙してきた中で1番辛い日でした。
1日中タバコが頭の中から離れず
吸ってしまおうかなと思いましたが
ここで吸ったらもう二度と
戻れない気がしたのでガムを噛みながら
吸いたい欲を抑えてました。笑

けど、本当に吸わなくて良かったなと
思いました！

しかし、タバコを辞めていることにより
体型の変化がとても著しくなってる様な
気がします。。
そろそろ仕事だけではなく、運動も
本格的に始めようと思いました。。。
寒くなってきたので、体動かしても
汗をかかないのであんまり痩せずに
苦労するとはおもいますが

今の体重が75キロくらいあるので
目標体重は身長が175センチあるので
65キロくらいがベスト体重だと思うので
これから体重の変化も含めて
書いていこうと思います。。

皆さん昨日は
ブログ書かなくて申し訳ないです。。

こんばんわ

ブログを見ていただき
ありがとうございます！

今日で
禁煙も9日目になり
大分慣れてきました。

後は継続させていく
だけですね！！

この継続が何事においても
難しいですよね。。

ビジネスにしろ
ダイエットにしろ
禁煙にしろ。。

最近はタバコをやめた代わりに
ガムが止まりません。わら

常にガムを噛んでます。
口が寂しくなるんです。

あと、タバコを辞めると
太るという件なのですが
徐々に実感してまいりました。。。

やめてから
早速、2、3キロ以上
太ってる感じがします。

よく食べてしまう。
気をつけないと
ぶくぶく太ってしまいそうです。

とりあえず
一ヶ月を目標に
毎日禁煙頑張ります！！

最初は
身近な目標を立てて
徐々に目標をでかくしていったほうが
成功率も随分と上がると思います。

最近禁煙を始めた方は
一緒に頑張りましょう！！

辞めようと思ってるけど
中々出来ない方も一緒にどーですか！！

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禁煙して8日目になりますが
やはり、タバコが吸いたくなる。。。

そんな時は
ガムを噛みタバコの事を忘れよう。笑

今のところ
仕事の休憩時間が
1番辛いですね〜

タバコ吸わなくなり
暇になるし、周りの人達はかなり吸うし
自分もかなり吸いたくなる。笑

なので
今のところ仕事の休憩時間が
1番辛いですね。。
だから
休憩もほとんどしないようになりました。笑

まだ
8日目なので特に
変わったところはない感じですね。
ご飯が美味しくなるとかよく聞くんですが
まだ全然分からないですね。
けど、何か気分的に
スッキリした感じは何となくですがします。笑

気のせいだと思いますが、。笑

タバコ辞める前は
1日1箱(20本)くらい吸っていたので
何かあっさり辞めれそうな感じがするので
怖いくらいです。笑

辞めた人の話を聞くと
3ヶ月目などにとても吸いたくなる時期が
来るようです。個人差はあるとおもいますが、

ある人は
夢でタバコを吸ってしまい
夢がリアル過ぎて本当に吸ってしまったと
勘違いしてかなり落ち込んだそうです。笑

私は、まだ夢にも出てきて無いし
禁断症状も出てないので
このペースでゆっくり進んで行こうと
思います。

タバコ辞めたいと思ってる方は
一緒に挑戦しませんか？？

みなさん大変長らくお待たせしました。

記事を更新してない間にも
見に来て下さった方は
申し訳ないです！

今日からまた頑張りたいと思います！

最近は忙しく映画が中々見れないので
タバコが値上がりし
ずっと辞めようと思っていて
良い機会なのでこれを機に
禁煙をしていこうと思います。

今日で禁煙1週間になりますが
ここ一週間でタバコを辞めてからの
体の変化などについて
これから書いてこうと思います！

タバコを辞めると
太るといいますが
どーなんでしょーねぇ。笑

太るのは何としてでも
避けたいところですが、、、

早くもその兆候が見え始めできたので
気をつけて行こうと思います。笑

では、今日はこの辺で
明日からは1日目からの
状況や変化、気持ちなどについて
書いていこうと思います。

禁煙のコツなども
書いていこうと思うので
タバコを辞めたい方は
一緒に頑張っていきましょう！

でわ、また明日！！