ぶらり1人

おはようございます。

今朝も５時に目が覚めて
パソコンしています。

昨日は久しぶりに香の川製麺に
おろしぶっかけうどんを
食べて帰って来ました。

部屋を掃除して見つけたポットに
お湯を入れてパソコンしながら
ココアやルイボステイなど飲んで
寝る前に無調整豆乳を飲んでいます。

豆乳には大豆タンパク質が豊富に含まれています。さらにポリフェノールの一種であるイソフラボンは女性ホルモンに性質がよく似ており、美肌や髪の健康に良いとも言われています。他にもサポニンやレシチンは体の老化を予防し、生活習慣病のリスク軽減や肥満抑制などの効果も期待できる貴重な成分です。

最近は周りで体調を崩している方が
多いので日頃からの健康管理が必要
です。健康に気をつけます。

#香の川製麺
#豆乳

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