AKI sun と はぐ地蔵

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To.ご縁を繋いでいただいた皆さん
最近、わたしは以前にも増して学びが多く、全て中途半端になってしまっているような気がしております
皆さんはそんなことはありませんか？
あれこれ興味を持ち、waku wakuにまかせて走り続けて３年目。
楽しくて仕方がないのですが、さすがに息をつく暇もないと、人間のわたしは自分に疲れてしまっている今日この頃。

とうとう辛くてハイヤーセルフに聞きました。
「わたしは、このままでいいんでしょうか？」
すると答えは『Yes❣️』

そういえば、１年前に、もう沢山学んだし、学びは辞めようとwaku wakuしても、ほぉっておきました。
すると、仕事も激減、体調は悪くなり、ココロも深〜く落ち込み、全てが停滞してしまい、
結局、1ヶ月で学びを再開したのでした。
するとまた循環を始めたのです。

みんなの″自分らしく、わたしらしく″を大事にしたい
という強い思いは、ずっと変わらず、

何故、ココロ&カラダ&魂のセラピストになろうとしているのか。
アートセラピー、カウンセリング、アロマ、解剖、栄養、ボディケア、レイキ、バーズ、サイキック…
そんなに欲張るから、頭もカラダもこんなにクタクタになっている。

休みなく働いても、お金というエネルギーは、学びに変わっていく…
でも、waku wakuが止まらない、感動が止まらないから学び続ける。
これは単なる自己満足なだけなのでは？と思っていると、メッセージをいただきました

〜ココロとカラダが整えば、宇宙やハイヤーセルフ、ガイドのメッセージに気づきやすくなるよ️〜

それはまさしく、わたしがずっと願い求めている、
″自分らしく生きやすくなる″
ということではないのかしら？( *´艸｀)

それをまず伝えていきなさい︎と言われブログに書いてみました。

自分が好きなこと、
心地よいと思うこと、
ご機嫌でいられるように、
是非、毎日を過ごしてみてください( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾

そして、わたしはこれからも学び続け、
皆さんの『自分らしく、わたしらしく』生きられるお手伝いができるよう頑張ります
From AKI sun

To.ご縁を繋いでいただいた皆さん

梅も咲きはじめていますが、まだまだ寒い日が続きますね。

季節の変わり目は体調を崩しやすいですね。
わたし達も自然の摂理、循環の中の一つ。
気圧の変化、天気、温度、湿度などにより、自律神経が乱れたり、血液の成分まで影響を受けています。

わたしは昨日は背骨調整、今日は氣内臓（チネイザン）の学びに行ってきました。その中で感じたことを書いてみます

質問です︎
◯皆さんの姿勢、猫背になっていませんか？

◯何かと多忙な時期、
責任のかかる仕事や、お役目を果たされて、ホッとして、一気に疲れがドッときたり…
春からの新たなスタートの準備など、
緊張の連続で頭はいっぱい、カラダはガチガチ…>_<

◯カラダを触ってみてください。特にお腹や腰周りです。冷たいなぁと感じるところはありませんか？

◯呼吸、ちゃんとしてますか？浅くなっていませんか？

そんな皆さんに今回オススメするのは【呼吸と言葉かけ】です。

呼吸は、自分で自律神経を整えられる方法として、よく取り上げられますが、

そのほかにも、深〜く呼吸をすると横隔膜が大きく動き、内臓のマッサージになるんです♡

日々、休むことなく働いてくれている内臓たちは、さぞ、お疲れかと思いますよね。
でも、内臓にかかる負担はそれだけではありません。

抱えこんでしまった感情、今まで置き去りにされてしまった気持ちなども、内臓に蓄積されていきます。

そのまま何もせずにしておくと、柔らかなはずの内臓は、ストレスがかかって硬く冷たくなっていきます。
血液が届きにくくなり、内臓の細胞への栄養や酸素の供給に影響が出て、内臓本来の動きができなくなってしまいます。
そして、脂肪は冷えたところについていきます。

是非、この後紹介する深〜い呼吸で内臓を動かしてマッサージしてあげて下さい。

血液の循環、血圧調整、体温調整、冷えにもオススメですよ！

『腹式呼吸』〜カラダとココロに〜

眠る前、お布団に入ったら、
お腹に風船が入っているイメージをします。

仰向けの状態で、鼻から息を吸ってお腹の中の風船を膨らませます。

もう限界︎これ以上膨らまない︎となったら、そのまま2〜3秒keep

次に、口から息を細く長〜く吐きます。お腹の風船がぺちゃんこになるまで頑張ります。

もう限界︎もう吐けない︎となったら、そのまま2〜3秒keep

それを10回ほど繰り返してみてください！

カラダが温かくなってきます。指先、足先まで温かい血液が届いていきます。
自律神経も副交感神経が優位になるので、リラックス心地よい深い睡眠がとれます。


『褒め、労い、感謝の言葉がけ』
〜ココロと魂に〜

眠る前、腹式呼吸と共に、胸に手をあてて、自分自身を癒してあげて下さい❣️

褒め言葉をひとつ

労いの言葉をひとつ

感謝の言葉をひとつ

″わたし″にかけてあげて下さい。

触って冷たいなぁ、と思う箇所は、手を当てて「いつもありがとう️」と温めてあげて下さい。

自分を大切にすると、
細胞ひとつひとつが、そして魂が喜び輝きます(^^)

From AKI sun

To.ご縁を繋げて頂いた皆様

今日からブログをはじめます。AKI sunと申します。よろしくお願いします☆
まずは、わたしの大切なトレードマーク？はぐ地蔵について紹介します︎

はぐ地蔵が誕生してから早３年。
お地蔵様の落書きをしていたら、いつの間にか20を超えるお地蔵様の絵。その中から惹かれたのが、はぐ地蔵でした

もともとHUGが苦手だったわたし…
今、仕事にしている【アートセラピー】の学びの中で、一緒に学んだ仲間や先生方とたくさんのHUGをしました。
それがとっても温かくて心地良い( *´艸｀)

わたしはこのままでいいんだ。
ここにいていいんだ。
ちゃんと受けとめてくれるひとがこんなにもたくさんいる。
ここは安心な場所だからありのままで大丈夫なんだ♡
そう感じました。

わたし達、魂が今、この世界に人間として「カラダ」と「ココロ」を持って生まれているからこそできること。
HUGはそのひとつだと思うのです。

プチHUG活動を始めて３年。200人を超えてからは数えてはいませんが、

HUGはひとりひとり違うんです。
何故だろう、HUGすると言葉を交わさなくても伝わってくるものがある、もっと深いところで繋がれる気がするのです。

スピリチュアル的に言うと、お互いのオーラが重なり、チャクラが重なり、エネルギーを感じ交換をする。

だからなのかな？
仲間を見つけたような、
味方が増えたような(^^)

ココロやカラダの面でも、HUGの効能はたくさんありますよ︎
そのおなしは、また別の回で（╹◡╹）

では、今日もお互いに素敵な日となりますように From AKI sun