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「恨み」と言うのは


「感情」です。

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「他人の幸運に嫉妬する事や、好意を持っている人から拒否されたときに生まれる」

自分に当てはまる感情は下記にいくつありますか？


�@ 　思い出すと今でも、腹が立つことが有る。

�A 　人生でチャンスを逃しとことが何度もあると思っている。

�B 　自分が「いや・嫌い」と思っている人に毎週会う。

�C 　顔には出さないが、自分の周りの人に嫉妬を感じることが有る。

�D 　今、思ったことをそのまま口にしたら、多くの人が自分から離れていくだろう。

�E 　「人生は不公平だ！」と思うことが時々ある。

�F 　「他人はチャンスを上手く掴んでいる」と思うことが有る。

�G 　「本気」で憎いと思ったことが有る。


上記、いかがですか？

結構ストレートなので答えにくいかも知れません。


＜アメリカの心理学者達が考案した「恨みの尺度」を参考にしています。＞


これは恨みの感情を持った時の反応です。

当てはまる事が多いほど、恨みの感情を持ちやすいと言う事になります。

例えば、良くある例として

「あの人のせいで上司から嫌味を言われた」

「あの人は実力がないのにゴマすりで出世している」

上記の様にどこにでもありそうな

「恨んだり・妬「ねた」んだりと醜い世界！

普段生活の中で「恨み・妬み」が全くないかと言えばそうでない様に思います。

思いはあっても行動に移す事はありません。

本質的に行為は、負のスパイラルに陥る事が解っているからだと思います。

解りやすく言えば「得」が無いと言う事です。


それでは恨みや・嫉妬心が抑えられない時はどうすれば良いのでしょうか？


その時は、

信頼できる人と思い切り「おしゃべり」をすることです。

おしゃべりをしていると、自分の気持ちや考えが整理されて来ることです。

そして好きなだけおしゃべりすることでスッキリしてきます。

気持ちが楽になればもう安心で、人間関係も良くなってくるかもしれません。