好きなことで､生きていく

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えー今回はコチラの枕を皆様に体感して頂きたいと思いご紹介させて頂きます。 最近、睡眠不足の方が結構いらっしゃるとの事で色々調べました。 ヤバいっすよ！！ちゃんと睡眠時間はしっかりとりましょうね。 僕も結構眠くないし大丈夫！なんて思って普通に起きてましたが、そういう問題ではなかった。w やり残した仕事が残っているから今日は寝ていられないとか、また明日試験があるから今夜は寝れない、とい うことで徹夜を敢行しているあなた。たまに徹夜が余儀なくされることもしばし．．．。 頻繁に徹夜をしていると身も心もボロボロになっちゃいます。 徹夜による心体へのダメージは我々が思っているよりずっと大きい。徹夜すると心身や脳内にどのような影響 があるのかしっかり頭に入れておこう。

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何やら、スウェーデンのウプサラ大学と言う大学にて、徹夜によって脳へどのような影響が出るか調べた結


果．．．研究者の方によると、徹夜をする事で脳へ生じる影響は、頭部に物理的衝撃を与えた後に起こる打撃


変化に匹敵することが分かったようだ。我々が頭部へ何かしらの打撃により深刻なダメージを喫した時に、本


来脳に存在している、なにやらNSEとS-100Bとか言う分子が血中内に普通、通常よりも濃く存在するようにな


ります。結果．．．脳神経の細胞構造や機能が神経細胞が死滅していく事で失われていくそうだ。


このプロセスで深刻化した病気として代表的な病気はアルツハイマー病があります。我々が徹夜をすると先程


言った、本来脳内に存在しているNSEとS-100Bの血中濃度が濃く存在すると言う、増加というプロセスが起こ


ることが分かっています。つまり何が言いたいかと言うと、徹夜をした時に、体は頭部を物や鈍器で何かしら

の打撃や衝撃で脳が損傷したときと同じ異変をきたしているということ。



これマジでヤバくない？超こえー！w
俺毎日徹夜してた時あるから毎日頭を殴られてると同じでこれを聞くだけでもかなりゾッとする話です。
むしろよく生きてるなって思ったね。w


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よく徹夜をしても『徹夜なんか無駄だよぉ〜。』とか『作業効率が下がるだけだから』と言ったり言われた

り、言われてる本人は『無駄じゃない！大丈夫！』だと。


しかし、まさに冒頭の言葉通り、その通りなんです。

我々僕らは起床してからの13時間後から作業能率がだんだん低下し始め、17時間辺りを過ぎた所で飲酒運転に

匹敵する、血中アルコール濃度0.05％状態とほぼ同レベルまで低下するようです。


酒気帯び運転をする人が交通事故を道路上で起こすのと同様で、徹夜で深夜トラック運送業の人が

睡眠不足で事故を起こすことも多いっすよね？　


だから、徹夜は飲酒に匹敵するほど脳の働きを低下させているということです。


徹夜も2日や3日連続でしているといよいよひどくなると、幻覚症状が現れるそうです。
幻覚症状とは在りもしないものが見えたり、どこからか声を聞こえてくるといった症状です。


ちなみにこれマジ凄いんですけど、本当そんな人居たの？


ってくらいでアメリカで行われた不眠記録への挑戦で8日間起き続けた男性がいるらしいんです。


立ち会ってくれた医師にその彼は時折、彼の健康維持を任された担当医師を、自分を葬ろうとする

妄想にとりつかれたり、時計そのものが人の顔をしてこちらを見ていると言った幻覚にとらわれていたらしいです。


そりゃそうだろ。w　一日でも頭ボーっとするしね。

ちなみに睡眠不足は死亡リスクを上昇させることも分かっていますね。

これほどの恐ろしい影響を身体に影響きたすのに、あなたはまだ徹夜を実行に移せますか？

僕はこの話を聞いてから早く寝て朝4時頃に起きるようにしてますね。


だからあなたも今からでも遅くないですよ。早寝早起きとよく言ったものです。

睡眠力を上げて日々のパフォーマンス上げて体調の改善改革して行こうぜ！

っと言う事で今回は徹夜、夜更かしが与える影響とは．．．でした！

ココまで読んで頂きどうもありがとうございました。

またね★　バイバイ★(´っ･ω･)っ

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