サロンオーナーが乳がんを乗り越え美と健康を目指す

今年は、暖かくなっても暑い日でもマスクをしなくてはならず、とにかく暑い。

顔も頭皮も体も、とにかく汗でベタベタするのは嫌ですよね。







でも、汗をかくからこそ肌がきれいになることもあるんです！


「え！ホント？」

と、思うかもしれませんね。



現状、マスクの摩擦（刺激）で、肌荒れしている人がいますからね。








でも、美肌の視点で見ると「汗や皮脂」は、美肌に必要であります＾＾



















理由は、しっとりと潤った肌になるには欠かせない菌がいるからです。

◆表皮ブドウ球菌
◆アクネ菌

この菌たちが、汗と皮脂を分解して潤いを生み出すのです。





善玉菌の表皮ブドウ球菌は、汗という成分でうまく働きます。





汗によって排出される菌の中に
抗菌物質である抗菌ペプチドがあります。






この抗菌ペプチドは、雑菌にアプローチする効果もありますし
悪玉菌の繁殖も抑えることにも役に立ちます。






さらに汗には、ミネラルや尿素、乳酸、老廃物もわずかに含まれている為
汗は流してなんぼかと思います。
















ただし、ここで注意して頂きたいのは

メイク崩れを放置すること。






メイクは時間と共に皮脂や汚れと混ざり、肌の刺激となる過酸化脂質という物質へ変化してしまいます。







『メイク直しは、拭き取ってから』









あと、外で汗をかきたくない人は、自宅でエクササイズを行ったり、お風呂に浸かってもOKです！





入浴する際の温度は、熱すぎない程度に調整して、15分程度浸かるのがおすすめです。
実はこれだけで、1日で不要になった角質はふやけてキレイに流れていきます。








入浴で汗をかきにくい人は、湯船の中で脚を片方ずつあげながら前屈をするストレッチなど、
身体をほぐすと効果的です＾＾


















暑い日はとくに、冷房で体を冷やしすぎないように注意してくださいね！








美肌には、汗をかくだけではなく、睡眠、食事、生活リズムを整えるといった基本的なことも大事です。


外側からの保湿も欠かせません！








ご参考まで