★eriMAMAの0歳息子 育児ブログ★

公民館で開催されたベビーマッサージ教室に行って来ました

ベビーマッサージって、赤ちゃんすっぽんぽんの裸ん坊にしてオイル塗ってやるイメージだったんだけど、今回はお洋服着たままできる方法で教えてもらいました

まず、仰向けで、お顔をみて声かけて、触れあい

胸を開くようにさする
腕の緊張をとるように肩から手にかけてさする
足をぐるぐる動かしたり、さすってあげる
うつぶせにして背中をさする
おしりをさする
仰向けにしてお顔のマッサージ

と、大体こんな流れで子供にマッサージして、触れあいました

２ヶ月の息子も気持ちよさそ〜にしてて、今にも眠りそうに

おうちでもやってあげようと思います


あとは産後ママの体操！

赤ちゃんをまんまるだっこして、

おしり歩き！！

地味にきついけど、赤ちゃんはゆらゆらして気持ちよさそう

運動にもなるし、寝かしつけにもよさそうだからこれも取り入れてみよう


今回の先生はアロマも生活に色々と取り入れているそうで、アロマのスプレーの作り方も教えていただきました


私もアロマの資格とかとって一時期は結構やってたんだけど、赤ちゃんいるとあんまり良くないかな〜と思って、最近はしてなかったけど、赤ちゃんでも大丈夫みたい！

ただ、赤ちゃんや妊婦さんに向かない精油もあるので注意


今回はラベンダーとティートゥリー、グレープフルーツの精油を混ぜました。

生活の木 アロマオイル ラベンダー（フランス産）10ml[生活の木]

生活の木 アロマオイル ティートゥリー10ml[生活の木]

生活の木 アロマオイル グレープフルーツ10ml[生活の木]

ラベンダーとティートゥリーは殺菌の効果もあると言われているし、グレープフルーツは元気のでる香り！

台所とかリビングのルームスプレーとして使おうと思います

アロマって薬じゃないんだけど、色々効能もあって、

私は眠れないとき、ラベンダーの精油をティッシュに１滴垂らして枕元に置いたらすぐ寝ちゃう

あとは冬にのどがイガイガして風邪引きそう！ってときに、ティートゥリーとかユーカリの精油をアロマ対応の加湿器に入れて吸入して風邪引くのを防げたって経験もあります

今回、先生が言ってたのは、おむつかぶれとか、あせもにラベンダーウォーターがオススメって！
ラベンダーウォーターって精油を作るときに一緒にできる水なんだけど、薄い濃度で精油成分も含まれるから赤ちゃんの肌にも安心して使えるそう

息子もあせもができはじめたので買ってみよ〜

（生活の木）フローラルウォーターラベンダーウォーター 　200ml（12-805-2040）

あとは最近シラミが学校で流行ってるらしく、防虫効果のあるティーツリーの精油をシャンプーに混ぜて頭を洗ったり、学校に行く前にスプレーしてるんだって

簡単だし安全に防虫できるならよさそう


マッサージもアロマも日々の生活に取り入れていきたいな